It’充血，咳嗽，发烧，胃虫等的季节。对- 细菌季节。在体育馆的托儿所和学前班之间，流鼻涕和皮疹似乎无处不在。一世’m pretty sure it’一段流传的仪式是，一个孩子一旦开始学前教育，父母最终至少一次在互联网上询问 为什么我的孩子总是生病？
我不’t take 细菌季节 lightly. While 我不’不要以为自己是细菌发芽者，生孩子肯定将我推向了那个方向。幸运的是，过去六年来，我’ve发现了一些技巧，并从资深妈妈那里获得了有关如何在生殖季节保持孩子健康的重要技巧。听说今年的流感很严重，而且肚子上的虫子像野火一样在我们的小镇上蔓延，我’比以往任何时候都更致力于这些方法。尽管我怀疑我们能否完全度过整个冬季，但我’我用我刚洗过的手指’至少要避免最坏的情况。
在细菌繁殖季节保持孩子健康的12个技巧
经常洗手。
让’从显而易见的开始。科学说，这仍然是避免细菌传播的最佳方法。 Hailey是我们最好的洗手器（因为Kaitlyn一直试图狡猾地跳过这一步），因此，她的手变得非常干燥，有时会裂开。她’s been putting 阿夸福 每天晚上睡前放在她的手背上，它有很大帮助。
洗手时，我们都应擦洗至少20秒。一世’我会承认，我比我应该做的要差很多，但是我’我试图说服孩子（和我自己）在唱生日快乐歌时洗手。我们听起来很懒，但是’关于我们应该花费的最短时间。
在公共场所（学校，体育馆儿童保育等）花费较长时间后，要换衣服。
I’我敢肯定，几年前我从我的朋友艾莉森那里得到了这个建议。 Hailey大约2岁时刚开始上学前班，这是我的第一件事’d到家后要做的是脱下她的衣服，洗手（或洗个澡），并穿上干净的衣服（或有时穿睡衣）。现在，分别在6岁和3岁，我们仍然遵循相同的步骤。我将其比作我们在前门脱鞋的想法，它使我们的房屋免受过多的外部细菌侵扰。
优先入睡。
S研究表明可怜的卧铺者生病的频率更高. 学龄前儿童每晚应获得12-14小时的睡眠时间，学龄儿童应获得10-11小时的睡眠时间。一世’我一直对我的孩子有充足的睡眠感到困惑。主要是出于我自己的理智，但我坚信它可以帮助他们保持免疫力，’我看了太多深夜后，我和他们的身体都开始疲倦。
教孩子咳嗽到肘部。
酷孩子现在叫什么？轻声咳嗽，向坎·牛顿点头？不管你叫什么’m为孩子打喷嚏和咳嗽到肘部的贴纸，以避免手上积聚更多细菌。
在闻鼻涕的第一个迹象时，将大蒜放在一勺花生酱上。
现在你可能知道 我对大蒜的深情。它 ’强大的抗病毒和抗生素。当这两个女孩中的任何一个开始变得鼻塞或流鼻涕时，我给他们新鲜切碎的大蒜。 Hailey有足够的顽固性，她有时可以用水吞下小块，但是Kaitlyn需要一些胁迫，所以我在一小勺花生酱上放了一些小块，通常就可以了。早晚重复，或至少每天早晨重复一次。有趣（奇怪？）的事实-当家人在圣诞节过节时，我们每个人每天都有一点新鲜切碎的大蒜来防止细菌滋生！
保持双手远离嘴巴。
这个让我发疯了，因为我的两个女孩经常把手放在嘴里或嘴里。一世’ll admit I have a bad habit of having my 手 around my face too so I know where they get it from. Still, 我可以’告诉你我每天要说几次“手” 但我这样做是因为我知道它可以减少进入其系统的细菌数量。
给维生素。和接骨木。
I’老实说，我们与维生素不一致。一世’我坚信美食和多样化的饮食，但是当细菌繁殖季节来临时，我加紧努力并尝试记得多补充一些维生素。
定期清洁家用门把手，遥控器和电灯开关。
这些是细菌经常积累的主要区域。这对两个女孩来说都是一件繁琐的事情，我每周两次让他们标记团队来打扫房子中的所有这些斑点。
扩散香精油。
I’ll be honest, peppermint is the 上 ly oil 我可以 truly vouch for because it made my headache disappear quite quickly! However, I do keep essential oils 上 hand because 我不’认为使用它们会伤害（我相信他们会有所帮助），我喜欢这种气味。冬季大多数时候，我都会跑步 我的扩散器 并结合了On Guard，肉桂和野橙的免疫力。如果您是精油迷，我’d喜欢听到您喜欢的混音！
减少他们吃的糖量。
我们不’t eat a lot of sugar around here mostly because 我不’不要爱吃甜食，不要’不用多考虑。 对不起孩子。另外，我们都知道过量的糖’非常适合我们的身体。一世’我也做了我自己的研究，并了解了 糖抑制免疫系统。我全心全意地相信这一点，并且可以看到我的孩子在他们的行为方式和感受上有所不同’我吃了太多糖。
禁止共用餐具，饮料或其他任何物品。
I’我做不到这一点，因为我经常分享自己的观点或饮’我和女孩一起吃饭，但是在流鼻涕或咳嗽的最初迹象时，我将其关闭并确保我们都坚持使用自己的餐具。
必要时隔离，例如在休假前。
好吧，在这里你可以叫我疯了，我’我点头接受。一世’我是隔离的信徒。在重大活动（圣诞节，假期等）开始前一周左右，我们将继续锁定。就是说我把所有孩子都剪掉了’不必要的时间花在房子外面。一世’ll switch my workouts to times when David can stay home with the kids so 我不’不必将它们放入托儿所。一世’如果可能的话，我会独自去杂货店购物。我限制播放日期。 作品。我知道这听起来很极端，因为您可以’避免所有细菌，但这似乎确实有助于我们在假期和旅行中保持健康，所以现在我’m sticking to it.
在生殖季节期间，您有什么秘诀来保持自己和孩子的健康？
我希望我们可以使用精油，但是我们的猫甚至对像薰衣草这样的温和油也有不良反应。我也有各种级别的锁定… ha. If she’生病了，我们待在家里。如果她’刚好，我们坚持低细菌的地区… playground, library (at least to get books but we will skip story time) grocery store but I wipe down carts and use hand sanitizer 上 the way home which 我不’爱，但我们仍在洗手。
我对洗手液有同样的感觉-它’当我需要它时很高兴，但在可能的时候更喜欢洗手！
全部同意！洗手是如此重要。我完全遵守我们的规定–我们回到家中后，每个人都必须从任何地方洗手！
到目前为止，我们已经在本学年避免了疾病（谢谢您，在家上学），但是我们在屋外进行了很多活动，因此，有人发现错误只是时间问题。
我爱“four thieves”为我们的精油扩散器混合。我整个冬天都用它！
纳迪亚（Nadia）最近发布了..您家中最可爱的东西是什么？
这四个盗贼是否与YL盗贼相同？一世’我也想过尝试那个！
I’我是接骨木浆果糖浆的忠实信徒。我有三个孩子6、3和1，在鼻塞的第一个迹象时，我开始抛出它！什么时候我们’re 上 vacation I’会拿起一瓶接骨木软糖带给我们。我真的相信它，虽然它很昂贵’比多次去看医生便宜。很棒的清单！我特别喜欢大蒜和花生酱。一世’下次大孩子中的一个生病时，就必须尝试一下。
我喜欢去年手头有接骨木浆果糖浆，但避风港’今年还没有抢购。伟大的提醒！我确实在Publix上找到了一些接骨木浆果锭剂’我随身携带。他们看起来很棒！
我们也做所有这些！我发誓要换衣服，洗个澡有很大帮助。孩子们当然会生病，但是如果我能减轻症状的话，’会做。我和我丈夫都服用牛至油丸。我们从2年前开始’一次生病，敲木头。一旦我们感到喉咙发痒或虚弱，我们就会采取一种。可能是安慰剂，但我’ll try anything. They do have drops too but 我不’t think it’推荐给孩子。
哦，是的，我忘了牛至的力量-谢谢！去年睡前，我有牛至油，可以在脚底上滚动。大卫说我闻起来像比萨饼，但我喜欢很强的抗菌性能-
I’我读过关于人们用脚踩油的消息….but can’不明白为什么会有帮助？为什么不吸入它，或在您的胸部或其他物体上摩擦呢？
我不是石油专家，但是我的油腻朋友告诉我，脚和手腕的底部是很好的吸收点！
提醒您有关清洁门把手，电灯开关等的信息。关闭该功能并咬一口大蒜-
我认为手机和平板电脑也很有害，对于保持清洁很重要！
我也隔离。.不要丢脸！
这些都是很好的建议！一世’ll be honest though… 我不’尽管我们是第一个在秋季获得流感疫苗的人，但仍要跟随大多数人。自从有了孩子，我’实际上使细菌放松了很多。我认为这是在我有了第一个孩子之后，看到了一切（通常是从地板或地面上捡起来）在他的嘴里经过，然后他实际上从未生病，或者至少没有闻到任何东西。我是一位被细菌包围着的老师，还有让我的孩子参加日托和体育馆日托的工作，我只是想大步向前。我大多数年’我们三个人最多只能花一天病假。对于食物中毒，我有点偏执，因为这对于发展免疫系统确实很危险。我试图通过在家做饭，每月只进餐几次来将风险降到最低。
我们要做的另一件事是喝大量的水！我的柜台上有一个巨大的玻璃饮料分配器，我们每天尝试这样做。我儿子帮我在分配器上加了一些柠檬片，他从装满玻璃杯中得到了好处。它有助于提醒我们所有人保持水流。
带水的伟大提醒！我同意这一点，Hailey很棒，Kaitlyn紧随我的脚步，因此我们需要为此做得更好-即使只是为了保湿皮肤-
好提示。刚扔下（不上）切碎的大蒜。 ew！有什么方法可以保持健康。 --
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我们也在家中做大多数这些事情！大蒜没有足够的硬核，但我制作了自己的接骨木浆果糖浆，每个人每天都吃一口。敲木头，但是我的三个孩子在这个学龄前季节的嗅觉很少。我们有3个月大了，所以我’我一直在尽我最大的努力保持我们的健康-谢谢分享！
哦，您介意分享您的接骨木浆果糖浆食谱吗？
绝对！我尝试了几种不同的方法，并且总是回到我使用的基本方法。
我用1/2杯干接骨木浆果煮3杯水（我在亚马逊上买了有机的）。轻轻煮沸45分钟，然后冷却。待凉后，我用叉子将浆果捣碎在锅中，以确保从中取出所有的好处-然后使用过滤器将果汁过滤到碗中。丢弃接骨木浆果。然后，我在果汁中加入不到半杯的本地蜂蜜或生蜂蜜，然后将其混合在一起。我曾经用过一个完整的半杯，但看起来太甜了。我喜欢使用本地方式，因为它也有助于我的儿子过敏。如果要制作纯素版本，可以使用纯枫糖浆代替蜂蜜。然后，我将其存储在冰箱的玻璃瓶中。
有时候当我’在煮接骨木浆果的过程中，我还会加入一些肉桂粉，丁香粉和生姜粉，但我的孩子们’t too crazy about all the extra spices. 让 me know if you have any questions!
哇，听起来很简单！一世’我肯定会尝试的。非常感谢分享！！
我从没想过换衣服的小费（除了鞋子），但我想我’我将从现在开始尝试，因为这样做很有意义！我也尝试在大事件发生前隔离，大声笑，所以我’m glad to know I’m not the 上 ly 上 e.
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益生菌还应有助于控制有害细菌-
绝对！我肯定是益生菌粉丝-来红茶菌吧！
Great idea about the bits of garlic in a spoonful of PB! I know my kids hate garlic but maybe 我可以 coerce them to swallow it (unknowingly) real quick in a blob of nut butter.
谢谢！
我笑是因为’与我需要Koda（我们的狗）服用药丸时使用的技巧相同-
很棒的帖子，我们做大部分的事情。我也是doTerra精油妈妈’我会说，除了扩散OnGuard之外，我们将其结合到孩子们的日常生活中的最佳方法是使用他们的OnGuard清洁剂浓缩物和OnGuard泡沫洗手液，这样抗菌和抗病毒特性对我们所有表面和身体都有效。我什至制作了OnGuard洗衣皂（尽管他们自己出售），所以它渗入我们的衣服和床上用品中。我还配制了OnGuard洗手液，随时随地都可以使用，我在睡前将一瓶滚瓶装到女孩的脚上和我们自己的脚上。这样一来，如果您在家中养宠物，可以轻松传播，这对某些人可能很敏感。对于我们来说，这是非常了不起的，在2年的时间里，没有让2个学龄前和更年轻的孩子患病，我们没有遇到任何病故！ （#touchwood）。我们添加自制接骨木浆果糖浆（健康妈妈食谱）和日常益生菌（doTerra孩子系列像pixi棒一样包装）。您绝对应该向doTerra咨询有关除油以外的其他OnGuard产品线的信息。
I really need to get into making my own cleaning solutions. Maybe 我可以 disguise it as a a homeschool project 😉
假期前后，我在一家专卖店发现了一种云杉香型多用途清洁剂，一小瓶约14美元，我开始自己动手做。我现在用冷杉和杜松精油以及少量加水的卡斯蒂尔香皂制成自己的香皂。我买了漂亮的钴蓝色玻璃喷雾瓶（在亚马逊上购买的所有东西）并且喜欢它！尤其像使用无毒清洁剂进行清洁一样。也正在用可重复填充的分配器制作我自己的泡沫洗手皂。我会按季节更换油/香精。一拿到耗材，这真的很容易！
I’我一直在给我儿子牛奶里的东西’让我来。它对我有用，所以也必须对他有用！到目前为止，他’今年病得少了！
//www.amazinggrass.com/store/kidz-superfood-outrageous-chocolate.html
I’我几年前尝试过这些东西，而你’没错-这很好！！
很棒的提示！当您到家时，我们还会跟您换衣服！我希望我的2 1/2岁能开始打喷嚏到他的肘部…您的女孩几岁才知道的？一世’ve从未听说过Incredivites，感谢您的链接。我开始给我的小孩Zarbee’上个月，当他连续生病3个星期时，他的《婴儿自然》杂志。他很少吃甜食，所以他喜欢这种橡皮糖！
埃里卡（Erica）最近发布了..星期五五点〜新年更新
凯特琳现在正开始在肘部打喷嚏，所以大概3–3 1/2，但总是很早就介绍给他们-
这是惊人的技巧！感谢分享！我将尽快合并其中的许多内容！我儿子放学回家时总会换上制服，但我也从没想过要同时洗澡。’m going to try it!
成年后感冒的最初征兆，您会咀嚼一瓣生大蒜吗？我想你买有机的吗？
您是否对每周清洁两次的所有表面使用任何特定的家用清洁剂？
在发痒的最初迹象下，我将丁香剥皮切碎，吸吮一两分钟，然后用水将其吞下。每天大约3次-我尝试购买有机食品，但他们没有’永远不会拥有它，所以我也购买传统产品，并且效果相同！
我大部分时间都使用嘉康利清洁产品，但也将使用“natural”Target的清洁品牌。我真的很想尝试自己动手做清洁工，但避风港’还没到那么远！
喜欢这些技巧，尤其是在回家时脱下衣服！我通过益生菌发誓–我们的儿科医生说，服用益生菌的孩子比服用维生素的孩子生病的可能性要小。去年冬天，我和我丈夫都患了胃病，但我儿子（当时2岁）没有’因为它是如此具有感染力，这使我感到困惑！
为了你的大蒜把戏–大蒜会长时间呼吸吗？那是我唯一的担心…苹果醋也应该也是很好的！我记得去年参加半程马拉松比赛之前，我因感冒而摔倒了，但是没有’不想在比赛中服用感冒药，效果很好！
喜欢这些信息。它’非常高兴您将注意力集中在帮助孩子抵御错误的事情上，而不仅仅是减少他们对错误的了解。
我可以’t wait til my little 上 e is old enough where we can teach some of these.. Sadly at 1 year old, everything goes in the mouth faster than 我可以 keep things away. 我可以’甚至不算她感冒的次数’s ..我猜她什么时候’s older she’会有一个免疫系统吗？… hopefully 🙂
在假期和假期之前爱锁定。.没有什么比在假期生病更糟糕了。
我同意您的看法-在1岁时，一切都在口腔中，并有助于建立强大的免疫系统！ --
我也隔离！迪登’帮助这个圣诞节-他们病了三个星期！ -但我绝对会在重要事件发生之前这样做！
看来我们的小孩子总是会因感冒或流感而从游戏学校回家！我喜欢散布精油的想法-我得试试看。感谢分享！
山姆最近发布了..没有时间给您的蔬菜喂吗？