我热衷于解决波动，但最近我很高兴它一直在流动。我在健身房锻炼的时间很多，并且看到了更多的肌肉清晰度。我想说定义是我目前的最终目标。也许您可以称它为强壮或定调子，但是当我穿着短裤时，我非常喜欢，并且惊讶地看到一条凹痕定义了我的大腿。 我的大腿！锻炼腿永远是我的目标，因此那里的任何进步都会给我带来极大的快乐。
好的，那我在做什么锻炼？它每周变化一次，但我尝试尝试所有类别-有氧，腿，手臂和整个身体一天。这个星期看起来有点像这样……
星期一 – 有氧运动& Arms
星期二 - 有氧运动& Legs
星期三 – 6英里长的自行车皮，带拖车和我的小伙伴（OMG，山丘！）
星期四 – 克里斯蒂娜的 AMRAP，David和我通过电路变成了3次。大卫看着我说 ‘她说这是40分钟的AMRAP ？！告诉她不要这么受虐。’ 哈哈，我们正在努力让您像Xtina一样坚强 
星期五 –今天我将跑步3英里，并进行一些腹肌运动。可惜不是海滩，但是这张照片让我很高兴。
从今天开始，我5月份的31英里总里程将为19.87英里。看来我要在下周拿起它来做！
您最近喜欢什么运动？
我现在爱户外跑步和瑜伽！周末愉快！！
I’最近比较重手。它’运行缓慢，但必须从某个地方开始。
维纳最近发布了..婴儿＃3：33周
我很高兴读到您每周更改一次锻炼。这样您可以确保自己不’没有达到高原。你们很聪明
感谢您与我们分享锻炼。
黑鬼最近发布了..祈祷
伟大的锻炼！在这个漫长的周末里，我可能不得不使用其中一些…I’实际上，在过去的几个月中，除了简单的有氧运动之外，我还开始进行更多的负重锻炼，我喜欢-
贝丝·谢里丹（Beth Sheridan）最近发布了..三叶草
I’我总结了上周的“最佳身体训练营”，并将在6月重新开始。在过去的两个星期中，我确实没有懈怠，但对整体进步感到满意。三个星期后，我搬了办公室，并考虑加入一个旋转健身房，该健身房距离我的新办公室只有两扇门。是的，一所专门从事健身运动的体育馆…
我们知道克里斯蒂娜有点疯狂，但是在阅读了40分钟的AMRAP之后，证明她确实疯了-
玛利亚最近发布了..一点启发
如果距离说的话，我就是其中之一“2.9_”我必须完成一个整数（或一个更简单的四舍五入数字）。当我在外面跑步时我真的不喜欢它，我”我快要走到尽头了，基本上在我家，我必须在附近的街道上绕圈，因为我’我不是我的全部。有时候，这0.02英里需要一点时间才能完成！
那些锻炼看起来很棒！我最近’我很忙所以我’一直在快速跑步以提高我的心率，然后进行一些快速但有效的体重锻炼。今天虽然我有更多时间’将会是一个完整的提升课程-
[电子邮件 protected] 苹果我的眼睛最近发布..跑步机& Need for Coffee
每天跑步是我的主要锻炼方式；一些单人跑步和一些慢跑者-为了进行交叉训练，我在儿子打apping的时候做30天的Shred DVD或瑜伽！它’再次没有肚子就可以跑步了。产后三个月的陌生感使我的身体开始感觉正常。这周的锻炼很棒！
艾米（Amy @ {Life to Full}）最近发布。365天的婚姻
我一直都在家里做瑜伽（在午睡时间！），然后和我的小男人一起在城镇或在沙滩上散步。由于某种原因，我几乎没有什么动力去做一个实际的力量训练，但是我认为瑜伽也可以覆盖那个领域。哦!而且我在星期六早上做尊巴舞-永远是一个亮点！
自从Blend的（非常受虐）GPP锻炼以来，’受到启发，我尝试了更全面的健身方法，并意识到我在调理和调理部门一直严重缺乏。自从我’为了让大家对健身有更平衡的认识并进行一般的锻炼，我进行了简单的椭圆锻炼，瑜伽课，跆拳道课以及由划船机组成的随机间隔有氧运动。我试图打破常规！ --
莎拉@智能厨房最近发布了..健忘的星期五
如果不加倍努力就离开跑步，这将使我丧命。那.99杀死了我！ --
哈哈，这通常也让我发疯。一世’我试图克服它，但说实话，现在看到这里写的2.99越来越使我难以理解！
我的里程大约是每周70
马特@运动员’s Plate最近发布了..照片周末
天啊。一世’d打算整整一年都这样做-哈哈！
我喜欢这种健身锻炼！一世’我在周日进行半程马拉松，所以我’我很高兴开始锻炼身体’已经为我计划了。
您绝对可以完成本月的里程目标！
Danica @ It’s最近发布进度。It’s 星期五 and I’m back!
不错的工作！你在摇摆！ --
汉娜@ CleanEatingVeggieGirl最近发布。印度Na饼
仅仅是我的电脑还是在博客页面上使用较小的字体？我感觉像个老太太（我’m 上 ly in my mid 20’s）需要老花镜。
啊，我不’不知道吗在我的电脑上’显示正常大小。有人认为字体变小了吗？
这很有帮助！
查西迪最近发布了..查西迪
我走了很多路，但需要参加一些更正式的运动。您为期一周的锻炼后，我的竞争能力不断增强。谢谢布列塔尼-
尼尔·巴特菲尔德（Neil Butterfield）最近发布了..碱性：保持体内的碱性平衡