我为什么要这样做？
I certainly 不要’t mean to set myself up for failure, but it’s exactly what I did when I announced 15 days of yoga. Another 挑战.
Whyyyyyyyy do I get so hooked 上 挑战s? Am I bored? Need something to shoot for? A glutton for self experimentation?
如果需要说的话，这是-瑜伽的15天真是失败。我开始坚强，发现 瑜伽 成为一个不错的在线瑜伽选择。它提供了广泛的课程，因此，无论您是初学者还是专业人士，或者正在练习30分钟或90分钟的练习，都可以满足您的需求。但是，由于它是一个在线程序，当我感到无聊时，跳过一天或急停很容易。显然，工作室经验更适合我。
So, fine. Web-based yoga didn’t work for me. No biggie. So why did I have to turn it into a 15 day straight 挑战? Why not just try it out and report back?
There are a ridiculous amount of question marks in the post already, so clearly 我不’t know the answer, but I want to work 上 it. Sometimes I find 挑战s invigorating, but often times I find them weighing 上 me after 上 ly a few days. I strive for balance and moderations and not extremes, so why the 挑战s?
Maybe I’m worried you’ll get bored reading my day to day content? 我不’t count calories, 我不’t usually follow a set exercise plan, 我不’t have any dietary restrictions. 我就是住健康地（通常）。在‘小东西’中
The ironic part of this is as I type my failure of this 上 e 挑战, I’m still participating in Eat in Month. This is not to bash that 挑战 AT ALL because I’m enjoying eating in more and finding it is benefitting both our wallets and waistlines.
但是，下周一个朋友要在全国范围内移动（嗨，A-lex！），并将在午餐时间经过。她打电话给我约集午餐。你知道我的头上第一件事是什么吗？哦，但我不能出去吃饭。我想知道我是否应该带些零食吃。什么？！？！我最好的朋友之一正在开车穿越HOUR，我担心会遇到挑战吗？？
That’s when these 挑战s get a little silly to me.
我认为这是我上大学饮食的全部或全部日子所剩的食物。我想向自己证明我 能够 不用怀疑我是否做到了 应该.
I have reached a place where living a healthy balanced life is natural to me. I 应该 celebrate that, but instead I find myself looking for the next best thing to try. I’m 总是 searching for a new 挑战.
They say the first step is admitting you have a problem. Well, I have a 挑战 problem and I want to work 上 it. I want to keep goals (running a race, for example), but 我不’t want that to flow over into 挑战s that feel restrictive.
Yesterday morning I went to the gym and knocked out an interval workout that left me shaking. It felt great. 我可以 ’t wait to do it again, but I’m learning 我不’t need to tell myself I’ll do it Wednesday and Friday, too. What if I get sick? What if it’s beautiful and I’d rather go to the park with Hailey? 我不’t want my 挑战s to get in the way of my life, so I’m going to try my best to not set myself up for failure anymore. I’ll leave it at that.
你可以联系吗？
您是否曾经为失败做好准备？
我绝对会为自己设定高目标/期望而生活–帮助我保持动力，但我却事与愿违。一世’ve found through personal experience that 我可以 become attached to much to an ‘end goal’完全看不见享受过程和我背后的意义’m doing.
埃里卡（Erica）最近发布了..如何做木板
我和任何人一样都喜欢挑战–我尝试了Fuhrman博士的修改版’健康假期挑战–但我发现它们很繁琐，有时甚至是危险的限制。对我来说，我发现挑战让我过分地束手无策，并给了我一个借口，不要吃某些东西，而不是强迫我自己做决定。
I have wondered about your love of 挑战s, I must say. I think it was when you mentioned trying the Whole 30 plan.
金伯利@ Healthy Strides最近发布。 春季训练：第二周
是的，我绝对认为我发现习惯的改变令人振奋，整个市场的营销吸引了我。我想看看我是否真的会比EV-AHHHH更有活力（我知道，我’长话短说，不，不是我的意思。一世’d使自己发疯。它’s actually what made me question my love for 挑战s- haha!
您可以在家里接待您的朋友吗？
我考虑过这一点，因为这将是一个很好的解决方案！但是从她的出路（离高速公路等）太远了，因为她’刚过去，对我来说最好是见她。
I love challenging myself but 不要’t like 挑战s. Does that make sense? Do something that invigorates you and makes you feel like you worked hard to accomplish it, but 不要’不要把自己放在盒子里。您对比赛的想法就是一个很好的例子！我有一些锻炼目标，但只要有’一路上充满乐趣和挑战，我仍然会感到很有成就感。去和亚历克西斯共进午餐…那将是值得的！
LOVE the way you put that, Lauren. I want to feel 挑战d, but the restrictive 挑战s aren’做到这一点的方式。我还是想和你一起上瑜伽课-
坦白说，我觉得挑战有点荒谬。如果您想做某事，那就去做。你为什么需要一个大粉丝展览会“challenge”？我和我的男朋友都在努力减少外出就餐，所以你知道在做什么吗？少吃饭。没什么大不了的。我们只是认为这是一个好主意，所以我们’在过去的两个周末和避风港都住了’没时间吃午饭。
底线– 不要’不能从您做的每件事中赚大钱！
我曾经也是一个挑战性的瘾君子，但是每天尝试做（或不做）某事对我来说是行不通的。所以现在，我为自己和爱人制定了切实可行的目标，而我实现了这一目标。 2013年，我也想开始做更多的瑜伽。但是我告诉自己，我不想每周做一次，而是每周练习一次瑜伽。和我’我肯定遇到了–实际上我发现我非常喜欢它’一周做几次。没有压力去做每一天，练习瑜伽的行为变得更加有意义，因为我没有’t failed.
What if, instead of eating every single meal at home for an entire month, the 挑战 was to eat all dinners as a family at home for an entire month? It would still help waistlines and wallets, but with less pressure.
大点，达娜和我’m so glad you’为自己的目标设定成功的目标！一世’m taking notes 🙂
您’也完全正确，我没有那么多天做瑜伽的成就感，但是我感到失败了。’每天都做。那快乐在哪里呢？谢谢你的评论！
我今年的决心是让自己休息一下。我倾向于为自己设定许多目标/期望/规则，然后在我不这样做时就落下自己’完成它们。在2012年，我因为不多做运动而感到沮丧（与此同时，我全职工作并且有11个月大了！）我会在周六或周日提出一周的疯狂运动计划（当我已经好好休息了），当一周开始时，它们会立即掉到路边。我实际上是几个月前退出体育馆的，因为我很少使用的会员资格让我一直感到如此恐怖和内！今年，我的目标现在比我现在的生活更简单，更现实–午餐后离开办公室，步行45分钟。每天。到目前为止，我’我有一个好的开始-
女人和我们渴望成为超级女人的感觉是对的吗？一世’m so glad you’我们找到了一个健康的目标去努力奋斗，’re doing it. 您’re an inspiration!
您应该设定挑战以停止挑战。不，只是乔金。我也有同样的问题–我只需要不断地努力并努力。我想我’m afraid I will get bored or complacent in my working out if 我不’挑战自己。但是，我在生活的各个方面都做到了。我一直在努力克服挑战。感谢您对我的问题睁开眼睛。我们需要创建一个支持小组。哈哈。
Lindsay @健康觅食者最近发布了..艾玛六月：7个月更新
Yes, a 挑战 for no more 挑战s! I’明天再发布！ -JK，但你让我发笑！
这几乎是我写在脑海中的确切帖子。我也挑战了’进行得不太顺利。在过去，我会选择这些极端的挑战，克服这些挑战会使我感到胜利，仿佛三周的清洗正在改变世界。我想我终于意识到那不是’重要的是什么。就像您说的那样，保持健康平衡的生活很重要，这给朋友，娱乐和娱乐留出了空间，’s what is important.
“我就是住健康地（通常）。在‘小东西’中” Me too!!! And I think that is the #1 reason I follow your blog. I get annoyed reading other blogs where the blogger is strictly following a diet or exercise plan or organic-only or whatever lifestyle they choose to live. There is nothing wrong with being passionate about something and sticking to it, but its not for me. I strive to eat healthy and keep in shape because I feel good when I do, but 我不’不要让它控制我的生活。
So please, 不要’t worry about us readers getting bored. I first found your blog when we were both pregnant and trying to stay fit, and I still get inspired by you because 我可以 relate to your life.
非常感谢Paulina！<3
I personally think 挑战s are all about control. Type A’s（包括我），喜欢这种东西。它’s not 总是 a bad thing but I try to make sure I tune into my underlying motivations to do any kind of “challenge”.
杰米@ 餐饮inRealLife最近发布。我对婴儿带头断奶的经历
实际上，我认为我们很多人喜欢阅读您的博客，因为您有能力过上非常平衡的生活方式。这么多“healthy living” (and yes, the quotes are 上 purpose) blogs quickly become annoying to me because they lack any sort of balance or 透视 if you have kids, a full time job that requires some flexibility, or, frankly, the desire to go to a bar, eat wings and not feel insanely guilty about it. 您 manage to incorporate the good stuff about 健康生活, with the good stuff about just living. Keep it up. We love you just the way you are!
我绝对同意这一点。您的博客’对我的吸引力是您在健康，平衡的生活方式上的成功，这使您可以灵活地喝一些饮料或‘junk’ food every now and then. I was a little disappointed when you brought up the Whole 30 deal, because that really holds no appeal to me. 我不’找不到任何有关豆类，全谷物，乳制品等的不健康食品，因此限制这些食品确实没有’感觉对我不平衡。我喜欢您的积极态度，认为您是一位了不起的妈妈，并始终期待着访问您的网站！
谢谢你们！这对我来说确实意义重大，因此您能够与我建立联系，因为这从一开始就是我博客的目的-展示正常健康人的饮食方式。有时我会被阅读过多‘health theories’并且需要大声疾呼，因此，感谢您使我回到平衡与节制的核心信念！ --
天哪我去过那里！我试图制定目标，“intentions”而不是每天都需要挑战。与其说我要每天伸展，不如说我的目标是伸展更多。通过这样做，我’我并没有强调要承担责任，但是这仍然在我的脑海中，我最终想到了，是的！我向自己保证，我会继续努力，这是有充分理由的。所以我停下来伸展一下，或者在锻炼后做个记录。它’关于精神方面的一切-
我的名字叫安，我有一个挑战性的问题。我在同一个问题上挣扎–我喜欢致力于困难的事物的结构和纪律，但是我发现我正在面对对我来说不切实际的挑战。今年，我制定了一系列与分辨率相关的目标，即使这些目标’不令人兴奋，它们都是我一年四季都能做的事情。诸如每天做一次太阳敬礼之类的事情（以前我设定的目标是每天做1.5个小时的瑜伽–从0到60！）。每周写或给一位长途朋友/家人打电话（以前我设定了每周三张卡或打电话给亲人的目标）–再一次，从0到60’我以为我从未接触过一次，因为与我当时的目标相比，目标是压倒性的）。今年，我集中精力于要养成的习惯，并弄清了我可以采取的最小步骤。这会引起您的共鸣吗？
Hiiiii 安-
Heck yes this resonates with me. I strive to be the best person 我可以 be and run myself into the ground by trying to do so. 您 took the words right out of my mouth and I love the way you’修改了目标，使其更加合理，同时仍可以帮助您朝着自己想要的方向发展。很棒的提示！
我可以和这篇文章联系起来，我以为你雄辩地写了这篇文章。我们很多人都陷入了这个“all or nothing” attitude…like you 能够’如果您只做14天瑜伽，13或12天甚至只是一天瑜伽，就不要为自己感到骄傲…it’比您做的还要多…而你正在尝试新的东西…I’我完全和你在一起，有时候你不得不顺其自然…生活与经验有关，我们可以’不要错过它们，因为我们太担心我们会失败于自我挑战。感谢您大开眼界的帖子，并感谢您始终撰写励志博客！！
凯耶最近发布了..大4-0
你打到了头，凯！我没有为自己做6天的瑜伽而感到自豪，反而感到沮丧。瑜伽的六天比我整个上个月的时间还要多。我应该早已欣喜若狂！非常感谢您的评论。
我喜欢这个职位。我一直在战斗“don’让完美成为善良的敌人”. It’s 总是 全有或全无. And then you WILL fail. and you will be right, that yes, you couldn’做吧。买为什么？谁能从所有压力中受益？没有人！感谢您发布此信息。我绝对渴望您的健康态度。.只生活在一个健康选择自然而然的世界中’我不担心我遇到什么挑战’那一周的一部分。
凯拉@可爱的骑最近发布..在我26岁生日之前有25个进球。
很棒的帖子，我想我们当中很多人都可以谈谈。我想我上次发表评论时曾告诉过您有关我如何尝试Whole30并在5或6天后退出的信息。一世’我总是觉得我在那儿提出了很大的目标（不切实际）。只是觉得自己以后再也没有实现过。有时候我’甚至会在帖子底部说… “Tonight I’会编辑这些图片，明天再整理– check back!”但是，今晚到来了，我还有另外100万条重要的事情要做，一个星期后，当我起床时，我会感到失败。好像很蠢你呢’re exactly right — why 不要’t我只是编辑它们并在执行操作时将它们放起来（例如尝试瑜伽并在之后进行报告），而不是向所有人发布。什么’不喜欢我们吗？啊！
米歇尔@ Lifewithacrazypup最近发布。麻烦树
I totally set myself up for 挑战s that I may fail at and then I get down 上 myself which isn’很好。这一周已经很疯狂了，因为过去两天我一直在家工作，因为我的妈妈（保姆）现在患了流感。要告诉自己，明天是新的一天，您做得很好。
凯伦（Karen）最近发布了..基利的第一个生日派对
我完全听见你在‘all or nothing’. I do the…. “如果我在工作中吃了XXXX（在空白处填入不健康的东西）– I’我刚刚吃了整整一天的饭！可能还需要巧克力和汽水…” etc.
我认为那是100％DI大学运动时代留下的想法….or else. I’m大学毕业10年后仍在努力。
谢谢你的诚实的帖子。
I believe we are the same person. I 总是 挑战 myself and try to make changes in my life with good 意图 …but they 总是 backfire.
Sometimes life gets in the way and sometimes, I realize that 我不’不需要。瑜伽15天，2周不吃红肉，4周不吃可乐…为了创造健康的生活，因为我’我已经住了就像你一样。我认为如果挑战没有’从一开始就一直带给您快乐，’对您来说不是一个健康的挑战。如果任何时候您感到焦虑，’是时候提出新的挑战，或者只是活着而活。
但是，我认为我们为自己制造挑战，希望它们会变成习惯。当我们发现他们不是’容易养成习惯，那么，也许’这是我们生活中需要节制的领域。一世’ve been successful with a few; such as winding down each night with a good book before bed. It started as a 挑战, brought me a lot of joy and now is a nightly habit that 我不’没有任何破坏计划。对我来说，这是一个很好的挑战。但是，还有许多其他人不是-
非常抱歉您的评论部分中的这本书！我真的可以和这个有很大关系！
玛利亚最近发布了..打破恐怖的5种方法
I totally agree! I am very goal oriented but if they are too strict you set yourself up for failure. I know some people swear by writing their workouts in their calendars to keep them accountable. If i do that i just stare at them all week dreading them, sometimes 不要t do them, then am disappionted and make myself feel like crap over it. However if I find a block of free time and make a quick decision to workout its so much more enjoyable!
我不’不能说每个挑战都是挑战，但def会让自己为失败做好准备。主要是为了让自己成为艾默里（现在的艾美奖：)的好妈妈，一个伟大的医生和工作伙伴，一个伟大的妻子，女儿等，自己太瘦了。…不可避免地，我在某处不足。是否不做晚餐（老公失望），未完成我所有的患者病历表（公司不满意），无法在工作中提供更多帮助（合作伙伴感到沮丧）…你明白了。在过去的一年中，我发现自己在脑海里反复说‘ I wish I was that
很棒，但我不是…’我终于意识到我正在这样做，并试图使声音安静。我从不说‘该死的我正在尽力而为’s pretty damn good! ‘我认为我们所有人都有自我挫败的能力，而我们所做的还不够好。所以我今年要努力。祝您挑战车辙！您所做的一切总是让我印象深刻，无需挑战！
我发现自己喜欢挑战自己，但是如果我能向自己证明自己可以重复做，那感觉会更好。那里’令人安慰的东西（这不是’我知道这是非常棒的品质！）向我证明自己可以坚持做某事，因为我告诉自己我要去做。它’比过度限制食物或过度运动当然更好，但对我而言，如果有道理的话，它一定来自同一个地方。因此，对您有所帮助！并能够说服自己并意识到它’可以不坚持–it doesn’不能使你虚弱或无法坚持下去；它使您变得现实，并且意味着您愿意优先考虑健康和幸福，而不是向自己证明自己可以应对一些挑战。一世’m将此书签添加为书签，以便在我需要提醒时返回-
That is tough. I 总是 want to set 挑战s for myself but also get pretty disappointed when I fail for 上 e reason or another. I say you go out with your best friend and have a blast! Challenges 应该 have exceptions for impromptu best friend visits. 🙂
安吉拉最近发布了..随意的想法
我认为这是因为这样的想法，一旦减肥结束并且您处于维护模式，您就会发现自己陷入了困境。“now what?”类型态度。因此，从本质上讲，人们倾向于挑战或为自己制定新的目标，感觉就像他们需要某种成就。 Isn’保持足够的健康成就？能够保持健康的体重本身就是一种胜利。只是活在当下-
非常感谢你的这篇文章！！！在过去的两个星期中，我感到自己像是一个失败者，我出乎意料的工作旅行又生病了。避风港’t worked out but it’s ok and life will go 上 if 我不’t have a ‘perfect’一月！再次感谢你！！
我在某处（也许是今天的节目？）听说，一旦从您的嘴里出来（或者在这种情况下，就是从您的手指上出来），您就有目标或决心去做已经感觉到已经完成目标的事情，所以你经常不’从事这项工作，你知道的，去做。一世’我不确定这是否完全正确，但这是有道理的。无论如何，也许是这样吗？但是，我认为现在每个人都有一月份的失望情绪-未能实现他们承诺的目标。唐’击败自己！你学到了一些东西’为你工作。另外，我知道您通常会很好地应对挑战。
卡西迪@葡萄酒和冰淇淋最近发布..All the Pregnant Ladies (If 您 Like it Ya Better Put Some Bio Oil On It)
我可以 ’t even begin to explain to you how much 我可以 relate to this! I 总是 do this to myself…always…然后我感到沮丧，因为我’我是唯一一个被它困扰的人！我脑子里有了这个主意’当现实中出现时，我会让自己失望的’绝对没有理由这么想…It’这样的心理游戏！
Danica @ It’s最近发布进度。我们必须改变。
我也倾向于成为挑战战士。我最近因2013年的挑战而失败了“traveling”（跑步，游泳，骑自行车等）今年2,013英里。这平均每天约5.5英里，而我的实际英里平均每天约2英里。我已经知道了’我已经为失败做好了准备，更糟糕的是，我’已将此新闻公开！我喜欢自我挑战，但是我需要在挑战自我（和撰写博客）之间找到平衡…），并过度伸展自己！谢谢我的解脱’m not alone 🙂
安妮·肯德尔（Anne Kendall）最近发布了..“挤压”比赛
I constantly set myself up for failure. 我不’不知道为什么我继续折磨自己。也许吧’是我学习接受失败的方式？ Idk… It’s a pattern 我可以 ’t seem to break.
Jamie（妈妈。妈妈。妈妈）最近发布了..#WeekdaySupper的简单虾佛罗伦萨
绝对相关。我想让你知道我读了书，因为我发现你的生活令人耳目一新。我喜欢阅读有关您平衡的生活和饮食的信息。
我（显然）在博客阅读（或评论）上非常落后。不过，我很高兴能抓住这个职位。我觉得我需要更多地在你所处的地方（或者至少在你要去的地方）。保持平衡，然后生活。我看到了所有这些挑战，想知道我是否错过了某些事情，但是也许就是这样。也许我们只是觉得我们需要挑战自我以变得更好，这时我们应该专注于挑战自我，成为自我。
不知道这是否有意义，但我感谢您的坦率。 --
莎拉@智能厨房最近发布了..声音听起来像胸部[#WIAW]