打印
时钟 时钟图标 刀具 餐具图标 标记图示 文件夹图标 instagram instagram图标 pinterest pinterest图标 脸书 Facebook图标 打印 打印图标 方格 方块图标

椰子&Chia脆米饭

  • 产量: 9 酒吧 1x

描述

柔软,耐嚼,无麸质的食物让人想起原始的莱斯脆皮食物,但充满了真正成分的甜味。


规模

配料

  • 2/3杯 椰子花蜜
  • 1/4杯 牛油
  • 1茶匙 香草精
  • 1/4茶匙 海盐
  • 1/3杯 嘉种子
  • 4 cups 糙米脆麦片

使用说明

  1. 将黄油和椰子花蜜在锅中用中火混合。煮沸一分钟,然后从火上移开,并加入香草精和盐。
  2. 将谷物和奇亚籽倒入一个大的搅拌碗中,搅拌均匀。
  3. 倒入煮沸的混合物中,搅拌直至涂层均匀。
  4. 在9英寸的烤盘上铺上羊皮纸以防止粘连,然后将混合物铺在锅中。在谷物的顶部再用一张羊皮纸,然后将谷物装入锅中。您可以使用烧烤压机来确保包装紧密。
  5. 将条放入冰箱中冷却45分钟,然后从锅中取出羊皮纸,切片并上桌。
  6. 放在密封容器中的冰箱中最多存放5天。
  7. *您可以通过添加可可豆粒,花生酱片或使用可可脆米糊来轻松制作这些。玩任意数量的组合!