但是首先，当然是周末的花絮！
星期五晚上，我放下女孩，大约在……8:45上床睡觉？哈。大卫星期六星期六清晨红眼回家。我在一起有一个舒适的早餐的愿景，但要弄清楚他有点累，所以他去打while睡，而海莉和我烤饼干。
由于当天下午晚些时候Mema和爷爷到了，所以空气中充满了兴奋，我们整天都在追赶，与女孩们玩耍并观看了许多精彩的足球。佐治亚理工学院的胜利和佐治亚州对奥本的巨大胜利使一个幸福的家庭成为现实！
不要在意洗衣堆。这是一个永远存在的场景。
早餐后的星期六，该团伙进行了捆绑式步行
我去杂货店购物独奏。 （哎呀！！！）这是我几个星期以来第一次坐下来制定计划并幸福地执行自己的工作。它使我的膳食计划技巧重新焕发活力，并让我想分享一些我最喜欢的膳食计划提示。
1.制定计划。知道晚餐要吃什么，并掌握所有食物，这使我的生活变得更加轻松。没有什么比打开带有分类列表的杂货店激发我的引擎了（食物书呆子团结起来！）。
2.购买食品储藏室和冰箱。这可以帮助我消除浪费的食物，您永远不知道何时会发现剩下半箱的山羊奶酪，甚至在进店之前就能够将高价商品从清单上剔除。
3.只购买您需要的东西。如果您足够幸运，可以使用大容量垃圾箱，请利用！如果您只需要几粒芝麻，则可以节省大量金钱和浪费的原料。当收银员敲响价值0.73美元的食物时，我感觉自己像个邪恶的天才。
4.如有必要，交换成分。我喜欢在烘烤过程中做饭的（其中之一）无穷的灵活性。由于他们没有散装松子，因此我将这些昂贵的小宝石换成了出售的腰果。
有了这样的组织并坚持下去，购物就可以快速进行！
然后在下午晚些时候和女孩们散步。
女孩，不用感谢我。你热情的面孔说明了一切。
有关更多的用餐计划讨论， 这里’s another pos我’ve written about it!
你周末过得怎么样？
您最喜欢的用餐计划提示是什么？
我在IG上看到了您周日鸡肉辣酱玉米饼馅的照片，您猜我在本周的饭菜计划中添加了什么？ *笑*
I’我已经计划饮食八周了，我在商店的杂货店清单要好得多。我们的冰箱和食品储藏室中的随机成分较少，而且一旦它们变质，我会更好地丢弃未使用的成分。冰箱越不拥挤，每个人都更容易找到他们想要的东西！
玛妮@ SuperSmartMama最近发布了..养育有听力损失的孩子：获得助听器
您的膳食计划模板看起来与我的完全一样！一世’我可以肯定的是，饮食计划是我每天晚上作为工作妈妈在餐桌上享用正餐的唯一途径。如果我没有’t plan ahead we’d每晚吃PBJ！
周末在这下雪的冬天。可以肯定的是，小孩正处在成长的高峰期，所以他把一切都吃了。
杂货清单使我发疯。我在商店里按通道整理我的东西。那’s not OCD.
啊…那个奥本的游戏很痛苦（战鹰）。
我真的需要重新热衷于饮食计划…我每周都会这样做，但是我感觉就像’我最近碰了点车辙！
艾琳 最近发布了..面食alla carbonara
我当时也正计划饮食，最后在本周再次为此感到兴奋！我了解您的痛苦。我觉得去年是100倍‘the catch’ happened 😉
哦，天哪，我敢打赌你做到了。 --
顺便说一句，我讨厌看到格利发生了什么事。那’s tough…尤其是非接触式伤害！
我喜欢计划的一周和购物清单！奇怪的？！很高兴我并不孤单!!!!我需要做得更好，购物我的厨房！
杰西卡@ Myhealthypassion.com最近发布..“新”疾病：坐
I’我肯定必须提前开始做早餐三明治– such a good idea!
我们的周末很冷，但是很忙很有趣–我们庆祝了我们的小女孩’s first birthday. 🙂
希瑟最近发布..星期五基金会！
哦，多么特别！祝她一岁生日快乐！
我是策划人！我同意，事前检查冰箱有助于我减少食物浪费并发挥创造力！
布林 最近发布了..奶油健康南瓜芝士蛋糕
我们的购物清单/膳食计划布局看起来一样！我不能没有清单就杂货店。不然我’会忘记一切，买我们不买的东西’不需要。我还换了一些更贵的花式配料。我最喜欢的膳食计划提示是在计划一周的膳食之前盘点您已经拥有的食物。这有助于减少食物浪费，并使我在厨房中更具创造力！ --
林赛@ Simply Lindsey最近发布了..向丈夫表达爱意的10种方法
很棒的提示！我喜欢一个关于购买食品储藏室的人-我’一直在努力做到更好，用尽多余的成分？
过去，我在制定具体的饮食计划时会做得更好，但是如今，我通常会提出一些想法，购买我们需要的东西，并在整个星期内通过各种方式进行尝试。
我也是杂货店的总书呆子，我在列出我的名单，以便它们按商店区域流动。你知道，因为我知道每件事物在哪里，所以我按照我们的顺序写下清单’会遇到的。我是个傻瓜。虽然有帮助！
仁最近发布了..解决我的暴饮暴食问题时犯的3个错误
题–你冻结那些早餐三明治吗？使他们领先听起来不错，但不要’不想让他们湿透。
我会冻结它们，而它们不会’不要弄湿，因为我用的是丰盛厚实的以西结英语松饼。一世’我和托马斯在一起’以前和so城！
I’我对用餐计划和准备工作的人总是印象深刻！我做了很短的时间，但是现在我只是去买一堆饭，农产品和谷类食品，然后随意把它们放在一起。我可以看到自己可能再次计划饮食，但是我’肯定的是，我永远不会属于每周做饭的人。那’另一个水平！
劳拉@FitMamaLove最近发布..本周锻炼：钉牢
没关系，对不起，只是看到了链接。
好吃我喜欢你这周晚餐的样子。一世’我只买我需要的东西。周六我总是一个空冰箱！
chelsey @干净饮食chelsey最近发布..周末的场面& meals for the week
感谢您的精彩的膳食计划课程！我喜欢从大量商品中购买所需物品的想法– we’重新尝试！我刚刚注意到您的购物清单是按部分组织的；你能解释一下布局吗？还有我’我一直想知道，您可以在烤箱中加热早餐三明治吗？我们不’t have a microwave.
我使用的部分是：肉类，过道，面包房，散装部分，农产品和奶酪！它适合我的商店布局。
I’我确定你可以在烤箱里再加热，但是我’我不确定冻结会花多长时间。也许您可以在前一天晚上把冰箱放进冰箱以节省时间？
你的辣酱玉米饼馅看起来很好！提醒我跳出框框思考，不时尝试一些新食谱。我非常喜欢您分享的提示！我认为计划是准备一周的关键。我最喜欢的提示可能对此最有帮助，并大大减少了我在商店中花费的时间，将您提到的商品归为一组。我根据喜欢的商品将所有商品归类到一起，并对商品的布局（即农产品散装海鲜等）进行布局，这有助于我巩固列表，但我不’浪费时间在商店中从一端到另一端来回走动！
亚历克斯 最近发布了..在这个假期如何保持体重而不增加体重
很棒的提示！一世’我总是根据销售情况，我目前手头上的东西等交换成分。
UGA游戏是一大亮点。除此之外，我们在这里保持低调！
你的大女儿看起来很像你！最好在寒冷的天气烘烤饼干。
随机，但如果您在我的新“周末快照”链接上分享了此信息，我会很高兴。链接今天才上线！
http://www.herheartlandsoul.com/weekend-snapshots-linkup/
艾琳@她的心地之魂最近发布。周末快照链接
I’我在计划我的饭菜太糟糕了。老实说您有很好的主意，但是一旦我进入商店，所有的赌注都将消失。要添加更多杏仁黄油吗？当然可以，为什么不呢。我必须做得更好。
克里斯蒂@TheMuddyApron最近发布。男婴苗圃的第一部分和名称显示
请告诉我您重写了该列表以使其更漂亮？？？我的清单上总是满是涂鸦和划痕。
希望我能更好地计划饮食/购买橱柜和冰柜…需要为此工作！
噢，是的，我完全做到了！我的初稿只是将其记录下来，然后我重写了它，将其分为几部分。哦，老兄，我应该为此感到尴尬吗？
我最近才开始购物散装垃圾箱，我不知道为什么花这么长时间才这样做！由于我几乎总是只为自己做饭，因此可以节省很多钱。另外，我不’不必买一袋我只需要一点点食谱的东西。好提示，布列塔尼！
汉娜@ CleanEatingVeggieGirl最近发布。南瓜香料法式吐司棒（素食主义者）
哈哈，他们最后一张照片中的脸太可爱了。很棒的提示！杂货店购物是我最喜欢的每周活动之一。
很棒的提示！使膳食计划对我而言如此轻松的事情是，在周日晚上收集几种不同类型的蛋白质，以便在整个一周的各种菜肴中使用。它节省了很多时间和金钱！
劳伦@ Fun，Fit，and Fabulous！最近发布..我什么’我已经学会了在生完孩子后跑步！
我喜欢用餐计划。我可以’想象不到不这样做！理科先生和我坐在一起，坐着一堆食谱和笔记本电脑，我们计划一次安排两周的用餐时间（显然，自从这样做14天以来，我们的工作就容易得多了）’只有我们两个人要吃饭，没有孩子！）。由于只有我们两个人，因此我们通常可以指望持续两天的一餐（和/或吃剩饭吃午餐）。那’最好的饮食计划之一–多加一点，使它持续更长的时间！
很棒的提示！
I’我花了一点时间就一直在阅读您的博客，阅读的越多，我的灵感就会越多。非常感谢你的帮忙！今天就购物散装垃圾箱的重要提示。我想我知道你’在谈论，但从未意识到’他们是什么。能够’等我下次旅行时再检查一下。
I’ve刚开始进行膳食计划，实际上已经摆在我们的餐桌上，对优质健康的饮食产生了巨大的影响。感谢这些提示–我需要在购物厨房/冰箱方面做得更好。我最终得到太多重复（浪费）的食物！
乔安娜@Makingmine最近发布..快乐的音乐
喜欢用餐计划。我们在这里做同样的事情。我喜欢在冰箱里购物。通常，我从那里开始看看我们有什么，并以此为基础做饭！
布列塔尼@ Delights 和 Delectables最近发布。10种家庭友善的Crockpot食谱
是海莉吗’的厨房是KidKraft吗？我儿子已经15个月了，痴迷于厨房。我对KidKraft的其中一间厨房充满信心，但我’我听说他们很难组装！你怎么认为？我只是喜欢他们和另一个塑料明亮玩具的外观！
是的，它是一个小牛皮纸！我们’ve loved it. I don’记得组装起来是否困难，很可能是因为戴维完成了组装。所以当我’我没有帮助，我可以说’耐用，可爱，并获得了很多爱！
It’这是一个非常有用的事实。我们’很高兴您与我们一起接受了此方便的详细信息，厨房，厨房配件，厨房垃圾箱，回收箱，转角储物柜，拉出式储物柜，厨房抽屉，餐具托盘，抽屉整理器，厨房储物柜，转角转盘，勒芒，沃特·萨格尔，宁卡，厨房创意，hafele，浴室创意，浴室收纳，。确保您保持我们最新状态。非常感谢分享。