丰盛的蔬菜和小扁豆Marinara

这种丰盛的蔬菜小扁豆酱是一种健康的馅料，您可以提前制作并冷冻。它’是您最喜欢的面食，砂锅或其他菜肴的完美添加。

两个女孩都在今年秋天踢足球，这完全是一场爆炸。看着海莉开始理解比赛的复杂性，而不仅仅是追逐球，因为巨大的包装令人兴奋。看到凯特琳’顽强的个性转化为激烈的现场存在同样令人愉悦。那是一个雨季，有很多取消和改期，但我们非常享受在野外的时光，我完全接受了足球妈妈的身份！

赛季于昨天下午结束，我们花了4个小时在田野上进行了一些降雨比赛。天气凉爽多风，是理想的足球天气。

考虑到我们和一个朋友住在一起的前一天晚上，我对女孩们整个下午的动力表现印象深刻。’直到10:00为止。但是那’当电视上有很多不错的足球，并且有与之相称的美味佳肴时，您会做什么。 大卫做了他著名的辣椒 和 丹妮尔’s stromboli （她制作了传统的肉类和带有羊乳酪的素食版）很美味！

然而，深夜加上在田野上奔跑了几个小时，意味着当我们昨天大约5:00返家时，女孩们正在敬酒。幸运的是，我利用了早上的时间，制作了一批这种扁豆酱，这样在女孩们收拾干净的时候，我要做的就是把水煮成意大利面和 瞧– dinner was served!

我喜欢这个食谱的素食程度。茄子和蘑菇可提供丰盛的质地，而草药，大蒜和番茄则可营造出真正的marinara风味。另外，它还可以 意大利面 ，这意味着家庭中的每个人都会快乐地进餐。尽管这些图片显示的意大利面条非常适合成人，但我经常喜欢使用罗蒂尼或通心粉帮助孩子们更轻松地食用它。我常常’将一盒传统面食与一盒富含蛋白质的版本混合在一起，例如 POW面食 （红扁豆是我的首选）。

对于我的碳水化合物女王凯特琳，我通常保持2：1的面食与酱料的比例，而我和海莉通常会采用更多的1：1比例。大卫没有’只要比例很大并且此食谱符合要求，就不必担心比例！

无论您提供了什么，我都希望您能像我一样享受这顿健康又凉爽的天气晚餐！

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