嗨，我叫布列塔尼，有问题。我喜欢去看医生。爱它。称其为轻度软骨病，但我喜欢被告知头皮上的滑稽funny肿并不严重，心脏跳动可以完全正常，而且我需要8个小时以上的睡眠才能正常工作。
That’s why I’m a fan of the 年度体能. I recently had my blood work drawn and just received the results. Nothing brings me more joy than seeing I’m in the 跨度走势图 range. Well, 上 e thing bring me more joy- comparing my 数字 against… my 数字.
请告诉我您也有一个包含您的跨度走势图历史记录的文件夹？
我从2006年和2010年拿出了我的身体成绩，决定进行比较。我确定您已经听到我提到过，大学毕业后，我决定专注于 跨度走势图 而不是跳另外一种饮食。我于2006年大学毕业。请查看此后的情况。
| 理想 | 2006 | 2010 | 2012 | |
| 胆固醇 | 125-200 | 171 | 129 | 138 |
| 高密度脂蛋白 | > 46 | 69 | 57 | 69 |
| 低密度脂蛋白 | < 130 | 82 | 59 | 62 |
| 胆固醇/高密度脂蛋白比率 | < 5.0 | 2.5 | 2.3 | 2.0 |
| 甘油三酸酯 | < 150 | 101 | 64 | 37 |
| 葡萄糖 | 65-99 | 79 | 82 |
I won’t pretend I’m a medical expert and know what all the 数字 上 my print out mean, but I do know that I’ve more than cut my triglyceride (fat found in blood) level in half. I also know that 低密度脂蛋白 is the “bad” 胆固醇, and I’ve lowered that by 20 points, while bring up my 高密度脂蛋白 “good” 胆固醇.
我的血压为112/70，医生告诉我我的静息心率低，这就是为什么我可能会感觉到PVC的原因。
但是我的维生素D水平低。我知道大多数人都缺乏维生素D，现在该让我承认我是其中之一。尽管补充剂并不多，但现在每天早晨我都会服用1000 IU维生素D补充剂，以使我的水平从24升至30-100。
Overall, I’m thrilled with my progress report. It proves to me that 我不’t have to be perfect, just to focus 上 whole foods and stay active.
你一年一度的体检吗？
您是否需要补充？哪个？
我绝对会补充所需的营养–但我怪它是素食主义者！我主要的’s是多和圣约翰麦芽汁（我去年戒烟时开始服用）。一世’ve recently added Iron and a few others but 我不’t know if I’ll stay with them.
我不’无法获得年度体检，但也许在2号婴儿出生后’ll开始。自从我最近以来，我的OB基本上就是我的GP’已经怀孕了2年的大部分时间。他’进行了大量的血液测试，所以我对现在的状态感到非常满意。不过，跟踪这些年来的水平会很有趣。对您保持血液如此跨度走势图有益！ --
Wow you are 跨度走势图! I envy your 数字 for sure. My 胆固醇 is a little high, which scares me! Looks like I need to start putting more effort into eating whole foods. I take a prenatal vitamin every night since I’m nursing.
我以为这是乍看之下的物理现象，差点就跑掉了，哈哈！
看那些 ＃’s，布列塔尼！对您有好处-您是否进行了维生素/矿物质缺乏症的血液检查？我刚刚做完了（但是出于其他原因），这真是令人着迷！
我没有’不能弥补维生素缺乏症，但这太酷了！我只是参加了保险所涵盖的基本身体检查。您为什么要完成血液工作？
我没有’t had a physical in years! I plan to get a full physical when I find a new doctor. My own MD is great but she is retiring soon and 我不’喜欢她的伴侣来接管练习。我需要一些补充剂，包括每日多种维生素，益生菌，欧米茄鱼油，而且我刚刚开始服用维生素D。
是的，很跨度走势图-
Great 数字! It was nice to see your progression from 2006 to 2012! Vitamin D is something so many of us are lacking! 我不’没有跨度走势图档案夹，但我认为您可以这样做很好，因为我们每个人都需要负责我们的跨度走势图！
我参加海军的岁月是我的第一场比赛，尽管他们没有’不要运行脂质面板或其他任何东西。您 ’ve got some great 数字! High 胆固醇 runs in my family so even with my diet and exercise, my 数字 are still 上 the higher side. Hopefully you passed your good genes 上 to Hailey!
我有一个家人胆固醇很高的朋友，’s crazy to see just how much genetics affect those 数字. It certainly creates more of a challenge. Good thing you live such a 跨度走势图 lifestyle 🙂
我希望每年检查一次血液并获得血液检查结果。我丈夫认为我’我疯了，但我喜欢看看我是否’已经取得了进展，并弄清楚了我下一步可以做些什么。我服用多种维生素和鱼油补充剂。感谢您分享您的结果…希望您的帖子激发其他人更多地关注此类事情！
哇，看看你的进步！那’太棒了！我需要获取文档统计信息…感谢您的提醒！ --
我不’没有像您这样的医疗文件夹。一世’m ashamed in saying that 我不’除了我的女士零件每年都去，每年都去做检查。
是的我’我不是唯一拥有这份爱的人！哈哈，不仅有一个文件夹，而且还有所有跨度走势图用品的粘合剂。我真是个书呆子。一世’在总的软骨病中，’有点尴尬。一世’对于最次要的事情，我去过医院太多次了。一世’我是这样的戏剧女王哎呀。您的结果非常好，这真是一个好消息，让您听到您的跨度走势图处于领先地位！！要走的路！
跨度走势图的妈妈！
看看这张清单，去年我的血糖测试…我当时49岁！是的..疯狂的疯狂低..难怪我昏倒了..哈！
哇，宝贝’一些低血糖！女士，别再晕倒了，随身带一些饼干-
我也喜欢去看医生“numbers”. It’自从我已经有一段时间了’ve been, so I’我可能要再进行一次血液检查，以确保一切正常。上一次我去看医生’虽然不检查我的胆固醇–她说我身体好，太小– that it wouldn’没必要。老实说，我有点失望，因为我想知道并相信你永远不会对自己的跨度走势图了解太多。
您’d可能喜欢做几年前我和我丈夫称为23 and Me的个人基因检测。它’一项唾液测试，可根据您的遗传学告诉您您的血统，特征和跨度走势图风险。令人着迷的东西！
哦，天哪，我’d喜欢这样做！戴维讨厌它。他以为我’我一直在寻找担心的东西。他’s kind of right 😉
您从中发现了哪些跨度走势图风险？
这表明我患肺癌和青光眼的风险更高，但前提是我吸烟。 ew唐’不必担心这些。大多数百分比的疾病风险较低，但有趣的是。
最有趣的部分是祖先。我发现我’m亚洲血统的10％！谁知道？这也表明我也有美国原住民血统。一世’我只是一个混血儿-
对你有益！我带一个女人’s，含维生素的钙。 D和欧米茄3鱼油。
我的维生素D超低，所以我也一直在服用补品-’大量（50,000 IU，但每周服用1次）。只是个小气’将其恢复到正常水平并不总是那么容易。上次检查地雷的时间是24（五月），而我在9月才进行了检查，后来下降到了13.。我每天服用2000 IU，还有一个产前胎。您可能需要重新检查一下以确保’s going up!
I’ve heard it’很难提高您的水平。自从我’我只需要花费100o IU就可以了。一世’m将在大约4个月后重新测试。
我想知道是什么使它掉下来的？他们建议他们为您做什么？’s since it dropped?
感谢分享！
实际上，我在9月见到她时，便要求我的OB检查一下它，因为我担心它可能很低，并且知道在尝试怀孕时可能会导致问题-我一直精疲力尽，只是感到不舒服，所以肯定它很低！她给我开了一张维生素D处方药，每周服用1次，需要5万IU，持续10周。完成此操作后，我将每天使用4000 IU，直到在一月份重新检查为止。
我认为最简单的方法是直接暴露在阳光下。但是我是一名防晒霜狂，因此避免乳制品（不是喝牛奶的人，但现在正在尝试）可能是我这么低的原因。我可以’无助，但认为最近怀孕与怀孕有关。我认为它’怀孕期间血脂水平下降的常见现象，我想知道我是否无法’不要因缺少阳光和牛奶而恢复跨度走势图。
我没有’多年没有体力。也许我应该那样做？
Wow! Great 数字!!!!
我也必须服用维生素D。我宁愿随便吃点东西，喝点D强化的牛奶，但我会多吃些奶酪和酸奶。
完全不怪你喜欢身体〜我也喜欢得到我的数据！不过，整个候诊室中的整个等待时间确实让我感到烦恼-
我确实服用一些补充剂，但到目前为止’我身体很好，所以我’我不会很快停止！女装’s，钙+ D，鱼油+ Omega-3，维生素C，生物素{我的指甲在开始之前太脆了！}。
I’m a bit of a geek that way, too, I always get a copy of my lab reports and scan them in to my computer to save. My 数字 have all stayed excellent even though I’m 50– I guess the close-to-vegan diet with lots of fresh produce plus figure skating for exercise does something for me! 我不’不要服用任何补品。
玛丽@跨度走势图和美联储最近发布了..Kabocha椰子咖喱