现在我已经发布 Hailey的5个月更新，我也该通过更新发布。虽然，老实说，由于上个月变化不大，所以没有太多要更新的内容。
除非你注意到我缩了一两英寸 
猜猜我的相机角度有点偏离。
让我们从锻炼开始。在大多数情况下，我每周要定期进行4-5天的常规训练。 3天的Couch到10k和1-2天的普拉提。 然而，自从上周三生病以来，我一直没有努力锻炼（我走了很长的路，但没有汗水）。我很高兴我做到了。显然我的身体需要休息。但是现在我的身体渴望运动。 “ WORK ME OUT”对我大喊。 （她是这样说的…）
健康饮食一直很好。没有太多可写的。有时候，我觉得自己可能需要吃更多的食物，但在大多数情况下，我对自己的食物选择感到非常满意。我可以集中精力多喝水。自我注意：水合。
| 4个月 | 5个月 | 上个月的差异 | 与交货前的差异 | |
| 手臂 | 10” | 10” | 0 | .75” |
| 腰部 | 27.5” | 27.5” | 0 | -6” |
| 肚脐周围 | 31.5” | 31” | -.5” | -11.5” |
| 臀部 | 36.5” | 36.5” | 0 | -4.5” |
| 大腿 | 21.25” | 21.25” | 0 | -2.25” |
| 小牛 | 12.5” | 13” | +.5” | -.5” |
| 重量 | 114.5磅 | 114磅 | -.5磅 | -29.5磅 |
总体而言，尽管变化不大，但我的确感觉非常棒。我可以穿所有的孕前衣服，而且感觉自己比以前生完孩子后的想象要好。我为自己取得的进步感到非常自豪。
然而, it 没有’t mean I’m ready to stop challenging myself. I really want to achieve a stronger core and more toned arms (those pesky arms seem to keep my focus). For this next month, I plan 上 (resuming and) keeping up my Couch to 10k program, as well as adding back in real yoga. (I found a studio that offers CHILD CARE and am stoked about trying them out next week!)
怀孕前的体重还差0.5磅，不过，老实说，我不太担心这个数字。我感觉很好，不必算卡路里（不是我反对卡路里，但是我很高兴自己没有去过卡路里！）而且丝毫没有感到被剥夺。
And even 上 the days where I notice a bit of extra skin around my belly button, I find it 没有’t bother me. I’m a lean, mean, mommy machine and want my baby girl growing up knowing that being 健康 and treating your body well is far more beautiful than being a certain size or shape.
因此，本月重点是：
-更多的水
-瑜伽
-干净饮食（更多细节Manana！）
您本月的重点是什么？
你看起来好美！认真地说，您应该为自己的进步感到如此成就和自豪’ve made.
下个月我’我将开始着重于让我的身体得到更多的休息（嗯）。一世’我现在曾经认为的困难之处“healthy”显然不适合我的身体’的青睐。在过去的5-6年努力工作之后，需要做任何艰苦的工作来度过一个大假期，这样我才能实现我的宝贝宝贝的最终目标’!
你去的女孩！你看起来很美。为你骄傲！
你看起来不错，你’做得很好。爱你的目标。
我丈夫接下来的十天放假，所以我的重点是家人和我’m sure 健康 eating and exercise will take a back seat while we’拿走一部分。我对此表示同意，请保持平衡。
Awesome job momma!! You look so great and seem happy and 健康. 🙂 My focus is training for the RKC since it’大约需要6周的时间。啊
我认为它’非常棒的是，您更加注重感觉良好，而不是达到怀孕前的体重。它’阅读您的更新真令人耳目一新-
布列塔尼，你应该为自己这么快又恢复怀孕前的体重感到自豪！那’是一项伟大的成就。我这个月的重点是锻炼自己想要的方式。我刚刚参加了第二次马拉松比赛，并遵循了严格的训练计划，所以我期待着一切！ --
你看起来很美 -
这些听起来像是一些伟大而可行的目标！
我本月的重点是加强臀部，臀部和四头肌，希望一旦’s warm enough for a wimp like me to run outside again, my IT band 没有’t give me trouble!
你看起来很棒的女孩！我本月的主要重点是持续参加普拉提课-
您看起来不错，显然感觉很棒！干得好！我这个月的主要重点也是喝更多的水，我’d很想知道提供儿童保育的瑜伽工作室的名称-
很好…doesn’知道自己可以轻松地进食，感觉真是太好了，您的身体也知道该回去的地方了。我知道我有时会强调’减肥，但我没有’努力地努力，只是让体重自然减轻，简单地锻炼身体和健康饮食就可以做到。我希望我的女儿能看到这个例子，而不必像我过去那样过分强调食物。
失去产后体重很容易停滞不前&英寸，但不是’t始终显示在比例尺中&纸张测量值是运动可能导致体重的重新分配。因此，您的腰围可以保持不变，但是周围会发生变化，因此前部的腰包会减少。因此你可以少看“post-partum-y”，但数字仍然相同。如果那有意义的话。开始举重后，我发现这确实是个问题。
你很漂亮，我爱你的态度。它’很高兴知道减肥可以自然而然地完成，而不会引起困扰。您将成为Hailey的杰出榜样，因为对我们来说，你们就是我们！
恭喜你！您’能够专注于您的目标。保持良好的工作 -
女孩，你看起来很棒！我可以’在此期间甚至找不到一家不错的瑜伽工作室，而您发现其中一家设有托儿服务？妒！ --
我这个月的目标是Bodyrock！一世’变得痴迷并热爱每一次锻炼。我真的每天都会去他们的网站上感到头晕，并且喜欢它’每次都以新的方式挑战我的身体。今天，但是臀部和背部和我一样酸痛’我曾经感觉到它们，感觉好痛-
你看起来很棒！拥有如此美丽的小女孩后，发现自己的凹槽非常好。 --
您看起来好棒！！
我的重点是开始更多地慢跑，并且更频繁地这样做！
你看起来很好！一世’m proud of you!
我觉得你看起来很棒！您介意在提供育儿服务的瑜伽馆里分享您的信息吗？一世’m guessing it’离您的树林更近了，但是当我的时间到来时，这可能值得一试！
It’叫做夏洛特家庭瑜伽。不幸的是’距离我很近，但是我’我很高兴看看’s worth the drive. I’我下周要检查一下！一世’让你可爱的小孕妇自我知道我的想法-
我有那种感觉！是的’离我也只有40分钟的路程。一世’我可能会从南卡罗来纳州的Y处开始，如果我对他们的瑜伽感到无聊，也许我’进行切换。 Orrr只是想让我的丈夫每个周末去看一次婴儿，而我去的地方更具挑战性，离家更近一些！
和往常一样，您看起来很棒！您看起来也非常开心，并且在所有照片中都闪闪发光-
我本月的重点是早点入睡并继续进行10k训练-下个月！
你看起来真棒！我喜欢您的方法，而最后一整段才使您与众不同。年轻的女孩（和男孩）需要榜样，谁比父母更好？
看起来不错，妈妈！
只是在说’… your booty’s lookin’ mighty perky.
你去，女孩。
您看起来好棒！祝贺您的辛勤工作。
是的，瑜伽！如果它’s CFYC, let me know & I’d爱见面-
它是！！！我没有’还没有，但是下周要去检查一下。一世’我好兴奋！你怎么看呢？
我喜欢深层伸展课。力量瑜伽课很棒，但是’我离开已经有一段时间了。吉塞拉，珊娜，&托尼是我最喜欢的老师-
实际上，我发现两者之间的腹部和臀部有很大的不同。不管你’重新看起来合身又很棒，感觉很棒！
我是六个月大的婴儿。我真的需要而且想要集中精力吃得更好。我不是为了找借口，而是全职工作，然后回家，只和宝宝一起睡几个小时，所以我最后要做的就是在厨房里度过。所以这个周末我’我要整理一堆东西准备本周，所以我赢了’不要因为吃铅而卡住&j每晚三明治。一世’我也仍在母乳喂养，并认为我白天可能摄入的卡路里不足，所以我想对此多加注意。一世’m实际上比婴儿期降低了16磅（一点也不吹牛）–我需要增加重量），所以我’我还试图真正专注于力量训练和减少有氧运动。
哦，女孩’s not excuses, it’真相！我很佩服您从事两项工作（您的日常工作和当妈妈）。提前做好事情的好主意-它总是可以帮助我保持进度。下个月祝您好运，增加更多的卡路里并增强您的力量-伟大的目标！
您看起来很棒，您的日常活动非常令人印象深刻！当我继续will愈时，我的重点将放在力量行走和保持耐心上-
您应该为自己的进步感到自豪。你看起来好美！ （完全嫉妒）
You look and *sound* so 健康- mentally AND physically. That is so wonderful.