星期一快乐！你周末过得怎么样？星期六，我们在浮桥上的卡托巴河上进行了一次冒险，在那里我们看到母牛在水中嬉戏。感觉真是太好了！我总是分享更多的那些日常片段 instagram ， 如果你’重新感兴趣。周日有很多项目（组织 家庭学校 东西，清理车库，准备食物等），我们结束了周末烧烤汉堡和在后廊吃东西的工作。感觉就像夏天！
黑豆和藜麦汉堡，意大利面沙拉，西葫芦。
在instagram上回想一下，它和博客评论确实是我最喜欢的联系方式。例如，我向女孩展示’在我的室内故事的餐盘上，收到一条消息，询问孩子们是否真的把我送给他们的芒果莎莎酱吃了金枪鱼玉米饼。
枯萎的金枪鱼炸玉米饼用芒果辣调味汁用鲕梨和黄瓜蕃茄沙拉。
答案是肯定的，他们那天晚上都吃得很好。然后她的跟进答复确实打动了我妈妈的心。 “I know you’ve说他们的饮食很幸运，但是’s not! It’您的养育和一致性。”
多味腊肠，玉米，烤西兰花，葡萄番茄和 苹果大头菜沙拉.
哇真好， 我心想。有更好的恭维你可以得到然后被告知你’在妈妈这件事上做得还不错吗？我不’不要这样认为，因为事实就是为人父母是具有挑战性的。日复一日地将自己投入到那些可爱的小人们中’容易。保持一致的信息可能是 最难的 这一切的一部分。
烤猪里脊肉，红卷心菜沙拉，米饭，黄瓜和番茄沙拉。
大卫和我已经谈论了很多：在育儿方面的一致性（您可能可以将其延伸到一般生活）是决定概念持久力的最有力因素。吃只是其中的一小部分，但事实证明它可以在我们的房子里工作。
热狗， 大蒜蜡豆，烤白菜，烤西葫芦。
从 婴儿主导的断奶 到 幼儿“I don’t like that” trials，大卫和我尽了最大的努力来与我们的房屋饮食规则和食物供应保持一致，而就在5岁和3岁的时候，我们真的开始看到我们劳动成果了。
烧烤排骨，烤土豆，苹果片，嫩西葫芦和西葫芦。
那’如果真的可以轻松地服务安妮，那么这将是一段很长的路要走’s Mac ‘n每天晚上起司（相信我，我们对安妮有严重的藏匿’在厨房里，我的孩子们喜欢它，所以我’我没有传教没有mac‘n cheese by 任何 手段）。
迷你面包披萨，奇异果，小胡椒圈。
我不’相信一致性意味着完美（如果有这样的事情）。它’绝对是旧的80/20规则。我有80％的时间致力于提供健康食品，其中富含各种蔬菜，蛋白质，谷物等，以尝试使它们暴露于多种口味和质地。
软玉米面豆卷配炒豆，酸奶油，炒西葫芦和洋葱。
The other 20% of the time we go with whatever. 那 can mean ice cream and blueberry cobbler for lunch, cereal for breakfast, or the ease of mac ‘奶酪和包装的橘子或爸爸墨菲’s pizza for dinner.
火腿，牛油果，番茄和奶酪三明治配樱桃。
我相信我们’我被骗了一点，以相信孩子的菜单神话：孩子只会吃热狗，‘奶酪或金块。孩子们喜欢那些食物吗？当然！我知道我的。但是我真的相信’他们将始终如一地接触到如何学习饮食和享受。
搭配果冻，炒低俗的鸡蛋，鳄梨和蓝莓烤面包。
我原本打算与这些人分享这些图片“meal ideas for kids”的标题，但我想提供更多。我想鼓励您继续为孩子们提供美味的食物。不管你’处于豌豆不断扔向房间的阶段，或者您得到一个 挤压“ew” face 当您放下餐盘时，您’做得很好。 你是。 我知道’精疲力尽，重复自己，保持稳定，但它一定会有所回报。
如果你觉得自己’re in a mac ‘n cheese rut, that’s ok! Seriously ,we’都去过那里。但是，如果您要更改它，请不要’t feel like you’重新卡住。扔一个新的水果或蔬菜，只要在盘子里加一两口新的东西，所有这些都会增加他们对食物的认识。我长大的时候吃了很多水果，今天烤布鲁塞尔芽菜是我的最爱之一，所以不给孩子一点食物’不会破坏任何东西。如果我从妈妈那里了解到关于健康饮食的一件事，’谦虚为王。
喂养孩子最大的障碍是什么？
您采用了哪些策略来克服饮食挑战？
有什么建议要补充吗？
一致性最终会建立信任。
约翰·斯塔斯塔斯 最近发布..十二课，您将永远学习或后悔！
我有22个月大。对她来说，新食物必须在她的托盘上至少放置3次不同的时间’会自愿尝试（除非它’的饼干哈哈）。然后，再咬一口又需要3至5次。绝对需要很多耐心。 ðŸ™，
Isn’那是最具挑战性的年龄？它’当他们开始有讨厌的意见时！为什么他们可以感觉到饼干的不同？哈哈，妈妈要去的方式ðŸ™，
喂养女儿的最大障碍是让她真正坐下来尝试。如果她没有’不喜欢她在盘子上看到的东西，很多时候，她会回到被玩过的玩具上来，然后再被叫到桌子上。我现在可以说（2.5）岁，“You don’如果你不吃午饭’不想，但这就是我们正在吃的东西。”切勿放弃其他选择，尤其是他们选择的选择！
我还尝试执行一口规则。如果你不咬一口’不喜欢，你不要’t have to eat it.
我不’她什么都没吃不成大事，也没让她把盘子上的一切都做完。
如果他们’饿得要吃–这可能意味着饥饿的孩子发脾气
最后，由于她是半选择饮食者，所以我总是尝试在她的盘子上放一件事，我知道她会吃。如果只是让她坐在桌旁。
真的最后好–我确保不会分心，即使我不吃饭也和她坐在一起。我们俩一个人吃饭时，根本没有电视，电话，平板电脑，游戏。现在是我们联系的时候了。我们也可以’迪斯尼潘多拉（Pandora）车站没有走，因为她只想跳舞
爱，爱你的建议！当他们要求其他事情时保持坚强可能很难，但是就像你说的，我同意’重要。我特别是没有潘多拉，因为我’我完全让音乐播放而感到内gui，他们围着桌子跳舞。静坐仍然是我们家的挑战！
我最大的障碍？学习放松规则！我丈夫有体重问题，我们俩都希望孩子养成健康的习惯。我们可能更像是90-10，因为我们都担心孩子会长出一颗过甜的牙齿等。另一方面，我们意识到这一点。’重要的是不要创造“forbidden foods”这个孩子只会渴望更多。
爱这个职位！我和我丈夫也都在不相信“kid menu myth.”我们一直认为，孩子应该少吃些我们所吃的东西，我同意’相当的承诺（尤其是在幼儿仅吃碳水化合物的阶段）。但是我们保持一致，我’m happy to say we’ve的另一边有2个很棒的食客。我们还遵守80/20规则，这使我在生日聚会上吃披萨，蛋糕和果汁盒时更容易放松。我四岁的女儿’最喜欢的一餐是牛排和炸土豆，而我6岁的儿子’最喜欢的一餐是墨西哥玉米煎饼（事实上，今天是他的6岁生日，他要求在Chipotle享用晚餐以庆祝:-）。
我喜欢您如何为女孩喂各种食物，同时也让他们沉迷。我认为最终’我们如何教我们的孩子与食物保持健康的关系。
好主意，谢谢！我儿子曾经吃过一切，但现在他是2大声笑。我经常用你的绿豆食谱，他爱他们。我们最大的障碍一直是让他突然举起他的碗。这似乎是对太多东西混在一起的一种沮丧的反应。我们倾向于从碗里吃东西，然后将所有食物混合在一起，而不是传统的美国风格，将所有食物都放在盘子上。我们正在尝试使用分隔板来用餐。但是我也希望他接受米饭，把米饭和蔬菜一起炒，因为我们吃得很多。我现在去只是以不同的格式呈现一些东西，它’太奇怪了，但例如切片西瓜要用一天，而切好的块要在第二天进行。让事情变得有趣ðŸ™，
埃里卡（Erica）最近发布了..幼儿餐〜金枪鱼肉饼
哦，天哪，是的，我从来不知道三明治的形状（矩形或三角形）如何能起到如此大的作用！
我确实喜欢使用硅胶烤杯来分隔食物（尤其是在孩子们小的时候），但有时也会在每个杯子之间混合食物。就像将西红柿和黄瓜混合在一堆/杯中。我认为这可能有助于他们轻松实现这一想法？谁知道;就像一切一样，反复试验是关键！他们喜欢让我们猜测ðŸ™，
真棒的帖子！
I’是您博客的新内容，但是当我看到此帖子的标题时真的很感兴趣。
We went through a no meat phase with my daughter. 那 was rough! We are hardcore meat eaters at our house. We tried to get her beans or other sources of protein but that didn’t work well either.
她’s再次吃肉，谢天谢地！但是每个2.5岁的孩子每周肯定会有所不同！
保持伟大的帖子来！！！
非常感谢您的评论；我喜欢收到新读者的来信！您’没错，两岁半的孩子每个星期（我敢说一天？！）都不一样。我们’我们自己经历了一些疯狂的阶段。他们喜欢让我们保持警惕
实际上，我认为我的大多数策略都来自您的博客文章和读者评论！您’在BLW和餐点方面，对我而言一直都是很棒的选择！当我晚上在冰箱中确实藏有鸡块和炸薯条时，我知道我的孩子赢了’t like dinner –我确实尝试将我们所需要的一切添加到他的盘子中供他尝试，有时他会让我感到惊讶！
我发现如果我解构他的饭菜，我们会获得更大的成功。 （从您那里得到！）例如，昨晚我用蜜饯山核桃，烤红薯，草莓，希腊白软干酪和烤鸡做羽衣甘蓝沙拉。 （我知道他不会’（把所有食物都扔在一起））在他的位置上，他得到了鸡肉，草莓，黄瓜和干酪丝。幸运的是他吃了一些鸡肉，草莓和奶酪（他说他没有’至少在那一天才喜欢黄瓜！）
我从丈夫那里得到的最后一个策略是告诉他食物不是真正的食物…那不好吗？！例如，我做牛肉丸子，但我们告诉我的小孩，它们是棕色的鸡丸，他把它们吞了下去！或西兰花是迷你树！我的一部分讨厌与他不诚实，但是如果食物的名字就是要让他吃的东西，我认为还可以。对？大声笑
我好羡慕你的孩子们’胃口！我们最大的问题是我们的儿子’s allergies. We didn’在我们开始引入固体之前，他们还不了解它们，所以他真的开始喜欢我们要带走的许多东西。我们还真的很难让他吃新的食物，因为他的另一种状况使他对其他食物的反应是窒息和生病（再次，我们没有’不知道）。既然我们知道他所有认可的食物，他仍然拒绝吃任何他能吃的东西’不熟悉，因为他’害怕再次生病（这些事件简直是肮脏的事，我们在医院住院的时间不止几次）。我会尽力为他提供最健康的选择，并每周轮换一次，即使选择有限。他’现在已经够大了（2.5），以至于今年夏天他帮我种了花园，所以我’m hoping he’我会更愿意至少吃那些蔬菜。我也希望他的兄弟开始吃固体食物后，他会更喜欢冒险。’s至今3个月），尽管’开始看起来他也有些过敏。我只知道我们’要继续尝试，也许他’会摆脱他的恐惧！同时，我’继续保存您的帖子以获取灵感。
你总是和我的孩子一起激励我！我给他喂我们通常吃的东西，所以您的正确与否是关键。
我喜欢这些职位，迫不及待地想为我们的小矮人吃各种健康的饭菜，您的饭菜总是看起来很美味！
我不知道如何让我的孩子吃得更好。她’s Kaitlyn’s age, and we’绝不喂她的软糖熊，苏打水或类似的东西，但她推开了蔬菜和一些水果，只有她最喜欢的东西（希腊酸奶加花生酱，冷冻覆盆子，冰沙和很多好东西，谢天谢地，苹果，苹果奶油芝士发芽的百吉饼，有时做的干酪，全麦煎饼或滴加饼干或我做的其他Carby东西，自制的Mac和起司也加了胡桃南瓜，葡萄干，杏仁，花生的干酪）一遍又一遍。
我给她蔬菜，并提供她的东西给我们’有，并鼓励她舔甚至与他们一起玩耍以适应他们，但我知道我们’不够一致。我们’ve got the “年长的父母/独生子女 ”事情发生了，当我试图对我的丈夫说她得到了这个东西而别无其他时，他通常会在一个小时后给她一些不同的东西，否则我们会筋疲力尽，不要’t feel like dealing.
我和Ellyn Satter（I’之前曾说过这个！）’强迫她不要谢谢你的叮咬，我在饮食失调中挣扎，所以我有一个额外的层次，就是不想让她对食物感到强迫，这就是我觉得’我作为父母缺席。还有另一件事–I’我是素食主义者，我丈夫是’t，我们经常在不同的时间进食和进餐，所以我们已经’养成与我们生孩子之前一致的习惯。啊。您真的给我留下了深刻的印象，我希望我可以制定一些计划和保持一致，这样我就觉得’我为我的孩子做的最好。
XO
哇这些饭好好吃…。你可以收养我吗？一世’我是成人，但我会洗碗。认真地说，您的孩子很幸运。 80/20规则很棒。如果您看挑食/不健康的成年食客，他们很可能遵循95/5规则，而5％的人就像他们去找朋友’的房子或必须在学校获得健康的选择如此多的父母总是喜欢所有孩子都喜欢的简单的主食，所以那些孩子永远不会得到孩子做的事情！
嗨布列塔尼，
首先，超级漂亮的页面！我真的很喜欢读你！
特别是这篇文章对我来说非常有趣，因为我三岁的儿子是一个非常糟糕的食客。我不想说挑剔，因为它甚至更糟。他从一开始就是这样，甚至在婴儿的时候。食物只是浪费’不够有趣。当他是一个健康的孩子时，他的医生说，仅仅是他仍然明显得到了他所需要的东西，为他做饭非常令人沮丧。我是单亲妈妈，所以我没有一个大家庭，甚至没有一个丈夫可以吃掉我儿子的剩菜。而且我不喜欢丢掉食物。马克斯甚至走得太远，他拒绝自己吃饭，让我喂他。不然他赢了’不要碰他的食物。我在他知道他会吃的东西上给他喂食，例如鸡块或炸薯条，经常是稀饭，煎饼等。他不喜欢蔬菜，所以一旦他看到绿色，他就会喜欢，不。我主动提出了许多食物的选择，但我只是失去了做什么。有时我认为他是故意这样做，而不是吃饭，因为他知道如果他想要东西，可以用食物来压我。就像我说的，我不想吃晚饭并把它扔掉。.您有办法解决这个问题吗？
安娜
我想如果是我我 ’d提供您知道他喜欢的食物，但分量要小一些，并且每顿饭都开始提供少量的水果和蔬菜，即使只是一口。如果他不这样’t eat it, it isn’太浪费了，但是他不断受到曝光。如果他想要更多的鸡块，可以肯定地说，但您需要先吃些西兰花，因为我们不’浪费食物。这样至少可以使他始终保持一口蔬菜或水果的口感。然后，慢慢地，您就可以开始添加新的食物，而后推次数减少了，因为他将对新颖食物的想法更加满意。
我用一个巨大的方式说了这么多，因为我有一个朋友，他的饮食非常挑剔（用她的话说就是挑剔），这是一个真正的感官问题。他们做了食物疗法，这似乎有所帮助。如果您觉得它超出了普通挑食者的范围，那么请记住这一点。您的儿科医生可能值得一提。祝好运！