妈妈，家人，女士摇滚’单身生活-这些省钱秘诀适合所有人…因为他们来自每个人！最近，我分享了我每周的杂货运输图片 instagram 和 脸书 并要求人们分享他们每周的花费（如果他们愿意的话）以及节省杂货的最佳小费。我整理了回应，调查了 他们本人，发现了一些非常酷的新想法，并将它们整理成我希望对您有用的帖子。如果有人想在节食的同时省下一些钱（谁’t ?!），这些都是给你的！
人们花多少钱？
首先，我很好奇其他人在杂货上的花费。 我们目前的每月杂货账单是 大约每月$ 750- $ 800，所以每周$ 180- $ 200。这仅包括食物（可以，可能还包括一些啤酒和葡萄酒），大部分是有机食品，不包括纸巾之类的家居用品。它为我们（四口之家，四岁的孩子和一岁的1/2岁的孩子）提供了大部分的家常饭菜，省了一份家庭晚餐和一周的一顿午餐。根据本周的情况，也许还可以喝咖啡或额外的午餐！
许多人回答了我的问题，并想与您分享这些回答，我感到很兴奋，因为如果您是家里的杂货店购物者，那么您也必须有点好奇，对吗？
请记住，快速免责声明是将苹果与橘子（双关语意味深远）进行比较。需要考虑的因素可以极大地改变答案：位置，孩子’的年龄，饮食偏好（吃草的素食主义者），进餐的频率等。所以现在有了免责声明，’s take a look:
素食一家四口：糟糕的一周120美元，好一周80美元
家庭 of three: $110-$140 a week
家庭 of three: $175 a week
两名成人和一名几乎蹒跚学步的孩子：每周$ 120。
家庭 of three: $160 a week
我和未婚夫：每周$ 75- $ 100
一个人：每周$ 50- $ 80
基于植物的五口之家：每周$ 175- $ 200
五口之家（两个成年人和三个以下孩子的四个孩子）：每周$ 100加拿大元，加上每月$ 100 好市多运营一次
家庭 of five (two adults, a four year old 和 two year old twins): $150 a week
两名成人和一名婴儿：每周140美元
夫妻：每周100-125美元
一个人：每周$ 50
家庭 of five (but the four month old isn’还没吃饭；））：每周$ 180- $ 200
家庭 of three: $120 a week
家庭 of five- no meat or dairy: $75-$100 a week
夫妻：每周$ 50- $ 60
家庭 of three: $160 a week
家庭 of two in Northern California: $150-$170
家庭 密歇根州的五分之二（两个成年人和三个活跃的青少年）：每周$ 225- $ 250
家庭 of five: $200-$250 a week
家庭 of four: $150-$250 a week
人们如何储蓄？
除了回应外，许多人还留下了一些很棒的提示-有些是我用自己的，有些是我’我将开始尽快使用。我将其分为几类，以便与您分享这些不可思议的技巧。从...开始：
应用
谁知道有这么多选择？他们中的大多数对我来说都是新的。一世’m a frequent user of RetailMeNot 的优惠券（您经常会得到40％的Hobby Lobby优惠券的折扣），所以我很惊讶自己没有’还更好地利用了杂货节省应用程序。
蓬勃发展的市场: 繁荣市场是一家在线零售商，以批发价出售健康食品。是的你没听错一开始我也对此表示怀疑，但是我实际上发现它确实便宜得多。大多数物品少卖几美元。随着时间的推移加起来！我能形容的最好方法就像是虚拟的全食食品。还有谁不喜欢全食食品？ 会员年费为$ 59.95。但是使用 此链接可获得30个免费试用版!
如果这还不足以满足您的要求，那么订单满$ 49美元，您还将获得免费送货– 在这里阅读我对Thrive Market的完整评论
Ibotta应用：这对我来说是新手，但我现在已经注册。有了这个程序，您就可以解锁 您想购买的产品的现金奖励。您在当地商店购买它们。然后您通过应用程序提交收据的图片并获得现金 在48小时内存入您的Paypal帐户。真实现金。非常酷。您也可以选择接收礼品卡作为提款选项。读者梅根（Megan）说，她用自己的积蓄买了一张亚马逊礼物卡，用于圣诞节礼物– awesome!
目标’s Cartwheel App：谁不’爱目标吧？这是我目前使用的应用程序。它提供了数百种不同类别的商品，有些可以真正加起来。您可以提前搜索交易，或者简单地扫描产品的条形码以查看报价是否存在。如果没有’但是如果有其他类似产品正在提供折扣，它将告诉您。我发现大多数时候，Target品牌至少可以节省5％的折扣。有时候这些真的加起来，我’只需扫描物品一次即可节省高达10美元。我知道其他人储蓄了更多。
Berrycart应用程式：此全新应用程序面向健康饮食者，其产品包括有机，无麸质，非转基因食品等。您也可以在应用程序上了解它们所推荐的公司，这很酷。与Ibotta相似，您购买产品，给收据拍照，然后他们通过您的Paypal帐户将现金发送给您，或者您可以兑现成礼品卡。
结帐51 App： 一世 couldn’在此应用程序上找不到尽可能多的信息（如果您使用它，请在评论部分保留详细信息！），但是它确实表明您购买了食品杂货并获得了现金返还，因此还有一个非常酷的设置。
网上购物/开车接送
几位读者 提到他们与网购的恋情。他们说，这有助于他们坚持自己的榜单，而不会与杂货店周围的其他诱人物品混为一谈。总体上，大多数人似乎对商店为他们挑选的商品的质量（非半成品等）感到满意。
哈里斯·泰特：提供在线购物，并且易于选择快速通道。在某些地区，他们甚至提供送货上门！
劳’食物，Meijer，Safeway等…检查您的本地商店，因为我’我听说现在很多人提供这项服务。
因斯塔卡特：杂货送货上门！一对评论者说，他们喜欢这项服务，该服务使您可以在线购物，然后将杂货送到您家门口。我没有’不能尝试，因为它’在我所在的地区尚不可用。
沃尔玛：（<–推荐链接-如果您使用该链接，您和我都会从我们的订单中扣除10美元）。它’在某些商品上很难击败沃尔玛的价格，但是我们的本地商店很难进出，这真是太混乱了。最近，我尝试了他们的路边拾音器，并感到惊喜。我对他们选择的有机食品感到满意，并使用路边的垃圾桶购买了许多食品储藏室。
我装满了多余的主食（拉克鲁瓦，瓶装水，苹果酱袋等），然后去了全食超市购买我的产品，肉类等。
结果是两家商店的总行程总计达到195美元，这在我的平均水平上是合理的，但是我能够装载很多主食（冷冻的有机水果等）并花了28美元的大比目鱼，所以总体而言确实很棒，以后我会再做一次。
店铺选择
像上面的示例一样，我认为省钱的最佳方法是在多家商店购物。路边拾起使这变得容易一些。同样，显然，选择提供最优惠价格的商店也是明智的选择。多个读者多次提到的最佳价值存储如下：
阿尔迪： 一世’我很尴尬，我没有’还没有去购物。人们对低廉的价格和越来越多的有机选择感到狂热（尽管我’听说过关于产品质量的不同评论）。一位读者说，她甚至在买房时都考虑过自己靠近Aldi！那一定意味着它有一些很棒的交易。我希望自己检查一下！
好市多：哦，好市多肯定有一个粉丝俱乐部。明年我们将离我们越来越近，我可能会跳上那个潮流。人们对高质量的肉类，鱼类，农产品和其他食品的低价狂热。
交易员乔’s：以高昂的价格和独特的产品而闻名，许多人提到了对这家商店的热爱！我对他们的产品经验很差，但是如果我离他们较近，可能偶尔会以高价购买主食和有趣的产品（如冷冻有机花椰菜大米）以高价出售。非常酷！
一般提示
用餐计划：我的个人最爱，因为它减少了食物浪费并节省了我的理智。
季节性购买：购买季节性产品可以降低您的产品成本。您可以在当地的农贸市场上购买当地产品的超值优惠，或者在网上搜索以了解当前季节。
Veggie-only 和 plant-based meals: Meat proteins, especially if you are buying higher quality meats like grass-fed beef, really add up in cost. 几位读者 mentioned adding in even 上 e or two plant-based dinners a week helped their overall health 和 their finances.
使用鸡蛋作为蛋白质：即使购买散养鸡蛋，每打价格为6美元，也比肉类或家禽类便宜得多，而且通常可以延伸得更远。
尝试新的肉块：例如，鸡腿肉的价格要比受欢迎的鸡胸肉便宜得多，有些人说它们的味道也更丰富。
自己种食物：即使只种几样东西或种些草药也可以帮助减少杂货店的成本。一些读者的成长远不止于此，他们喜欢家人所享受的低成本和超高品质。
在家用餐并将其计入预算：起初，由于杂货店账单增加，这看起来可能会导致更高的成本，但是您可能会为减少的支出而节省了多少钱感到惊讶。一位读者说她开始购买“fancy”有机咖啡豆，不仅味道更佳，而且由于她消除了星巴克的习惯，因此最终节省了总钱。
ew-对于如何节省杂货的大量信息，这是怎么回事？我可以’感谢所有分享您的技巧的人；我知道我’我也很高兴尝试一些新手！ And let’保持想法共享。告诉我，
您最喜欢的方式是 省钱买杂货？
如果您只能分享一个小费，那会是什么？
有关更健康的饮食讨论，请访问我的 最喜欢的食物提示页面.
我没有’也不知道该全食应用程序！立即下载！
艾琳@她的心地之魂最近发布。科罗拉多州周末逍遥游装箱单
很棒的帖子！一世’我总是很好奇别人花了多少钱。 Alex每月看到我们的预算时都感到震惊，但他还是全食超市中花费200美元而不眨眼的王！我觉得我们的平均价格在$ 125- $ 150 /周是正确的。我同意沃尔玛取货。我们仍然每周花费相同的金额，但我’我得到了更多！像la croix，杏仁和小袋这样的所有杂物现在都很容易买到。
谭雅最近发布了..终于星期五
自从我在instagram上回答您的问题以来，我一直对这个帖子感到好奇。 ðŸ™，大量提示。
我没有’还没有尝试过在线购物，但是我觉得美国的报价听起来比德国的报价好得多。
对我们来说，季节性和区域性购买绝对是一件大事。到不止一家商店。并购买“the real thing”，没有打包或准备的内容。
凯特（Kate）最近发布了..为什么我要清理我的日程表，而不是我的房子
I’我曾与Instacart混血–除非您购买的是超级简单的商品，否则它们通常会把每份订单弄乱2-3个商品（冷冻羽衣甘蓝与新鲜，非常细的意大利面条南瓜等）。
我喜欢价格合理的健康干粮的繁荣市场。由于运输可能需要一周的时间，因此只需要进行一些计划。
这些都是很棒的提示！结婚后，我会真正专注于控制预算，但是我还有很多工作要做。一世’我要检查其中一些应用程序！
莉兹@我心蔬菜最近发布..酸奶酱汁食谱
艾夫（Ive）发现，用袋装而不是罐装的Buyimg干豆更便宜ðŸ™，
喜欢这个帖子！非常有帮助感谢您抽出宝贵时间来收集反馈并与我们分享！
喜欢这个帖子！刚放“查看来自布列塔尼的应用’s post”在我的待办事项清单ðŸ™，
我的第一要点是制定用餐计划，列出清单并在购物时坚持使用。这需要一些计划和工作，但是当您开始看到价值20到30美元的节省时，’s so worth it!
键入此内容时，Ibotta和berrycart正在下载！在纽约的杂货店购物是如此昂贵且不便。我和我的男朋友可以去交易商乔 ’在周末的时候一起穿过公园和标签小组，然后乘公共汽车回家，但是’总共需要2-3个小时的节省时间。我们可以’不能得到我们需要的一切。我们’很幸运能在我们居住的地方隔街相望，拥有一家健康/有机杂货店，’的价格实际上比Food Emporium / Morton Williams / Key 餐饮（纽约市的主要专业）要合理，但仍比郊区Stop 和 Shop的价格高出20-25％。
我很在乎，发现Whole 餐饮s App和沃尔玛路边拾音器真是天才！
梅根@瘦Fitalicious最近发布。您如何帮助肥胖病流行
这些应用程序是惊人的！一世’最近变得更像是一个饮食计划者，所以这些对您有很大帮助！
我不知道有一个Whole 餐饮s应用程序！生活在改变。感谢您的精彩帖子！
就膳食计划而言，我喜欢一次安排两周的膳食，重点研究两种蛋白质。这样我们’不要一次购买3-4种不同的蛋白质，而这实际上可以加起来。廉价的蛋白质通常是鸡大腿/大腿（加上深色肉真好吃！），猪肉烤，碎牛肉和肝/器官肉（我们不喜欢）’不要经常吃这个，但是’真的很便宜，里面装满了铁！）。
这真有趣。我希望25年前我的孩子还小的时候可以得到这些信息。有谁想过在民族商店购物。我附近有中国和印度的商店，他们的产品价格真的很好。印度商店也有有机袋装的豆子，比全食品便宜得多。香料的质量也很高。谢谢
这里有很多提示！我们的支出波动很大，这取决于我丈夫是一个月在家还是一个月外出。当他’在家里，我们可以轻松地花200美元/周，因为他喜欢煮美食，’爱剩饭剩菜，每天做三顿饭–从头开始的一切，我们都很有趣。一世’m尝试就餐计划和在线订购更多餐点，以使这几个月的预算更好。当我和我只是蹒跚学步时，我通常每月开设一个Trader Joes商店，然后每周填写产品，乳制品和肉类。我丈夫不是’t into ‘convenience foods’但是当我吃这些饭菜和食物时’我单飞。最终，该月的费用约为300美元。我才知道TJ不’不允许在产品中使用任何化学染料，这太棒了。没有Red40之类的东西。在过去的几年中，我们为1/4头母牛，羔羊或猪分配了肉，这大大节省了购买高质量肉的成本。一世’我在放弃BJ会员资格后尝试从Thrive或Boxed在线购买散装食品。我们还参加了CSA，该CSA提供几乎所有的5月至11月的蔬菜，并保留一个小花园，并种植大量的草药和西红柿以进行罐装和/或冷冻。我们最大的省钱者’我们要做的就是翻新厨房，使一切井井有条。散装食品放在玻璃罐和容器中，所以我们可以看到我们有多少’t超买。它也有助于膳食计划‘首先购买我们的食品储藏室/冷冻室’至少吃1-2顿饭，然后找出其余的。我们的最后一件事’最近所做的就是投资InstaPot。这件事真是棒极了，它可以快速烹饪新鲜的蔬菜，而不是购买冷冻的蔬菜，而不是在4分钟内制成苹果酱，而不是购买它（我仍然为我们的小孩装一些自制的果泥，并冷冻一大批午餐，以美元计的便士） ，烹饪完美的谷物，一批燕麦片并快速烹饪豆类（即使您忘记将其浸泡）。它使批量购物变得更加轻松有趣。
这些都是很棒的提示！我需要我能得到的所有帮助，因为我因离开商店而超出我的需要而臭名昭著，而且在优惠券和类似物品方面通常很糟糕。不过，我喜欢的应用程序已经使用了Target Cartwheel。连同您的沃尔玛建议，我听说他们也有一个类似的应用程序，您可以在其中扫描收据并以某种方式取款… I’我打算和那个朋友一起调查那个人，她说她比那个目的节省了更多。
希瑟最近发布..每周评论–阳光和地下室的混乱
！这使我的大脑受伤，但是效果很好！我们最近搬到了一个新社区，所以我’m再次更换杂货店（Costco + Safeway）。我们曾经生活在步行距离之内，就跟一个伟大的商人乔’s，步行去商店真是省钱又省钱的绝佳方法–我好想念它！所以我的建议是住在您最喜欢的杂货店的步行范围内– kidding, kidding!
我妈妈在阿尔迪（Aldi）商店购物，我对她所获得的优惠以及食物的美味总是印象深刻。他们的商店品牌通常与更昂贵的杂货店的商品同等甚至更好。像所有商店一样，它取决于商店和位置。我最喜欢交易员乔’s，我有一些我会遗忘的，因为他们的选择通常是’t as good.
当您喜欢谈论杂货店购物时，您知道您30岁ðŸ™，
我真的很喜欢这篇文章，可以’等待阅读所有评论者’ tips!
感谢分享！我也刚刚下载了Whole 餐饮s应用程序！
tt
我只是想在Ibotta上讲一点点–在最初的几个月里，这对我来说真是“太棒了”，但是我对它的热情真的消失了。现在，我唯一可以节省资源的方法就是购买我不会’t通常购买；他们过去拥有的任何品牌/产品积蓄都已荡然无存，或者只出现一次（鳄梨减价25美分），然后再也不会出现。我知道我’如果您稍微浏览一下他们的Facebook页面，我不是唯一一个也注意到这一点的人。现在，这也令人讨厌住在一个小镇上，因为即使我有沃尔玛，我也可以去买杂货，但是我感兴趣的几种产品（一种新品牌的鹰嘴豆泥，发芽的藜麦等）却从未在我的商店里买过。
我们是一家四口之家，即将成为5岁（2岁和4岁的女孩）。我们每周在食品/家用/卫浴用品上花费约80-85美元。我的首要任务是有机乳制品，大部分时间都是用于脏污的有机乳制品，以及我所能承受的尽可能多的优质/草饲肉。我四岁的孩子有很多食物过敏，但影响购物/预算的主要食物是鸡蛋和鸡肉。我对食物过敏家庭的第一秘诀是自己做。起初，我会在天然食品部分购买一个不含鸡蛋的小煎饼混合物，价格为4美元，可以分两批煎饼。然后，我测试了无鸡蛋的自制煎饼，并开始制作一大批，将有些东西冷冻在1美元左右！该技巧适用于任何实际情况…切碎自己的蔬菜，准备自己的生菜等。我还制定膳食计划，并在销售广告中列出购物清单。挑选出售的水果，蔬菜和肉类，并遵守我的清单。我确实使用了checkout 51应用程序，但花了我6个月的时间才能赚取20美元的现金。很多物品都经过加工，但他们每周确实有$ .25的农产品，有时是妈妈的嘉义产品，自然路径，金星剃须刀，发酵粉，面粉等。
这是一个很棒的帖子！我也不知道Whole 餐饮s优惠券应用程序，但我立即下载了它，肯定会使用它。
我一定会检查整个食物应用程序。我通常会在Safeway和Whole 餐饮s之间切换。我倾向于对他们两个都感到厌倦。我知道如果我在多家商店购物可以省钱，但是我’我只是不愿意花额外的时间在我的城镇周围开车，每周可能节省10美元。 = /我很喜欢在Tj停留’偶尔会拿起一些食品储藏室，因为它们确实有很高的价格。我通常在TJ购物’也要参加聚会，因为它们的奶酪价格最优惠，品种也很多。
我避免像瘟疫那样沃尔玛购物。我讨厌它’s too busy &大量其他投诉。我最近和家人一起去了那里，偶然发现了食品通道，我很惊讶地发现我每周在publix买的常规食品在沃尔玛便宜得多。一世’我很高兴尝试这个路边下车！！！它看起来像Instacart！一世’m使用您的推荐链接。
阿尔迪肯定！几年前，我们从Meijer / Kroger换班，我一直说Aldi是我成为SAHM的一半原因。另外，没有优惠券可剪！我对饮食计划也非常勤奋。对于我们的四口之家（一个蹒跚学步，一个学龄前儿童），我尝试坚持每周约$ 120- $ 140（包括纸巾，洗碗皂，洗护用品等）。
I’我很高兴你发表了这篇文章并得到了人们’关于他们花费多少的反馈。我应该告诉我丈夫。我们的杂货店账单最近上涨了很多，但我还有一个小家伙刚刚开始吃我做的所有相同的事情，因此肯定会增加它。我们刚刚搬家，没有交易员乔’在我们周围待了几个小时，而我去的廉价o杂货店不是’还是在这里。得克萨斯州在寻找便宜的杂货方面有很多不好的选择。那里’沃尔玛和好市多’s about it!
我觉得总的来说，东西已经变得更昂贵了，再加上纸巾之类的东西真的加起来了！
你真的喜欢推车车轮吗？我从未尝试过，但一直都在Target商店购物。一次我查看该应用程序时，优惠券用于我觉得无论如何在Target都被高估的东西，我通常在其他地方购买。但是也许’值得一试！
梅利莎（梅利莎@消除缺陷）最近发布。妈妈+小牙齿珠宝评论& Giveaway
我需要开始使用其中一些应用程序。那里很少有优惠券可以提供健康的选择或新鲜的农产品，但是它’很高兴通过应用认识您，您可以在这些项目上省钱。我要告诉人们的一个技巧是准备饭菜并列出清单。这样一来，当您看到自己想要的东西时，就可以避免冲动购买。
帕特里夏@Sweet 和 Strong最近发布。如何制作完美的冰沙
我在Target上省钱的方法之一就是使用可重复使用的袋子。每袋只有0.05美元，但当您’经常光顾的人，作为额外的奖励，您不’把所有那些塑料袋都放在屋子里。
I’m通过建立花园来省钱。避风港’由于天气恶劣，还算运气不错，但我会成功的。我也已经开始养鸭，这实际上会让我赚钱。即使为我的兄弟姊妹提供鸡蛋，我的鸭子生产的鸡蛋也比我的家人需要的更多。我每两天收到一打，并且正在考虑在当地销售这些额外产品。
很棒的提示，谢谢！一世’我一直在寻找一种适合我的生活方式的解决方案’这是我最近开始做的’帮了我的预算：我有90％的时间在当地的健康食品商店购买杂货。 （另外10％是食品合作社，农民’因此，每周我都要从每周的传单中写下他们的销售情况，并根据该清单计划我的食谱。 （听起来很简单，但不幸的是，我花了很多时间才能将该计划付诸实践！）’在$ 160-180的预算下，平均每周可为我们节省$ 20-30。
我完全同意，在商店购买您的杂货或将其交付给您都是一个不错的选择。虽然通常会收取少量费用，但取货或送货服务’值得节省时间。当您有孩子时，杂货店购物变得很麻烦，但是能够提货并为我准备好一切都是一件幸事。感谢所有的提示！
您的冰箱看起来如此干净整洁！感谢您分享这些省钱技巧！一世’我一直想尝试路边的接送服务。现在似乎越来越多的地方提供了它。
结帐51提示：每周都会更改优惠。每个星期四都是新的一周开始，并在星期三结束。.此外，当您有足够的现金可以兑现（$ 20）时，他们会亲自寄给您一张支票