愚蠢的简单周末搅拌炒

这种愚蠢的简单的平日晚上炒菜是平日晚餐的圣杯-易于汇编食材，快速制作并为全家人愉快地食用。请享用！

It’对我来说真是太有趣了，即使我们在家上学并且目前正因各种活动而休假，但我仍然发现自己需要在平日的晚上轻松快捷地吃晚饭。当然，有时候我可以付出更多的努力，但是通常我希望在周三晚餐时吃点美味又容易的东西。那’在这个愚蠢的简单的工作日晚上，用我的调味酱翻炒过来。

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愚蠢的简单意思是什么？我的意思是一种酱汁，可以在不到五分钟的时间内融合在一起。从冰箱直接到锅中的蔬菜。还有每个人都开心地吃的成品。 愚蠢 简单。

像所有炒菜一样，您可以根据自己的喜好自定义这种简单的工作日晚上炒菜，方法是将鸡肉换成虾或豆temp，或者选择一袋冷冻西兰花和辣椒代替传统的炒菜。你做你！

我用我的 电饭锅 要在大多数时间获得蓬松的米饭，但您也可以购买一袋冷冻的煮熟的糙米，然后在微波炉中用三分钟将其加热至接近完美状态。 （您也可以煮自己的米饭并将其冷冻成一小杯，以相同的方式重新加热）。

请享用！

傻简单的周末搅拌炒

★★★★★ 5 从 1 评论

• 作者： 布列塔尼·迪克森（Brittany Dixon）
• 准备时间： 10分钟
• 烹饪时间： 15分钟
• 总时间： 25分钟
• 让： 6 份 1x

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销

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描述

这种愚蠢的简单的平日晚上炒菜是平日晚餐的圣杯-易于汇编食材，快速制作并为全家人愉快地食用。请享用！

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规模 1x2x3x

配料

对于酱

½ c番茄（或酱油）

½ c蔬菜汤

1 玉米淀粉

1 T蜂蜜

1 T姜粉

1 tsp 芝麻油

1 tsp 米醋

2 大蒜瓣，切碎

用餐

1 Tbsp 橄榄油

1.5 磅鸡胸肉，切成小块

16 oz 冷冻炒蔬菜

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使用说明

用中火至中火加热一个大的不粘锅。加油并加热30秒钟。加入鸡肉并煮至鸡肉煮熟，中间不再呈粉红色。

在鸡肉烹饪过程中，将所有调味料添加到玻璃瓶中，加盖并摇匀。

鸡肉煮熟后，将热量降低至中度，然后加入冷冻蔬菜和调味酱。持续搅拌，直到酱变稠，然后将蔬菜加热约6-8分钟。

将鸡肉，调味料和蔬菜混合物放入热米饭中，并配上切碎的葱和芝麻籽。请享用！

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笔记

这种酱料可以提前一天做。倒入餐前，只需将其放在冰箱中并充分搅拌即可。

您选择的蛋白质和蔬菜可以是任何您喜欢的，因为这种酱汁也可以和虾或豆一起食用。

我用 电饭锅 为方便起见，但您也可以购买一袋冷冻米饭，该冷冻米饭可在三分钟内在微波炉中重新加热，对于忙碌的平日晚餐而言，这是一个不错的选择！

关键字： 翻炒