准备工作的重要性

当然，就健康饮食而言，准备工作很重要。在杂货店里花1-2个小时来切割蔬菜并计划进餐，可以使健康的生活方式变得容易得多。 Buuuuut我所指的准备工作更为重要…单身派对准备工作！ --

我还有几件事要提’今天在夏洛特，我很自信’我已经准备好了游戏计划！一世’我很高兴明天前往查尔斯顿！

但是首先是今天。从早餐开始！我对自己的作品进行了修改 希腊式鸡蛋卷。是我，还是您发现菠菜加了什么？

另外，还放了一些红洋葱，少量的羊乳酪，1片（无硝酸盐）培根，以及Pepperpege Farms Deli Thin上的额外菠菜。

哦，当然，谁能忘记德克萨斯皮特？！

出发，开始我的忙碌一天！我希望我不要’t forget anything… I don’还没有列出清单，这使我感到害怕，因为我非常喜欢列出清单。有时候（像我妈妈一样），我’我什至会写点东西’ve 已经 完成清单上的操作，以便我可以检查一下！这让我感到很满足-

还有其他人吗？祝你有美好的一天！

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原来真是美好的一天！一世’我仍然在路上，但以为我’d快速更新一些好消息！

首先，我在钱包里发现的J.del饼干上吃零食…

然后被我最喜欢的Chickfila拦住了。

但是，今天最好的消息是我从医生那儿得到的！我的心还好，但我当时没有’成像心-他们’re happening!

稍后再检查，我 ’我将为您提供有关当我返回计算机时得到的结果的完整详细信息。谢谢大家的美好祝愿-

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终于到家了！我准备ready着胳膊吃点零食，但是我选择了更美味的选择

2％的奶酪和农产品摊位上的桃子和黑莓。百胜赶到现场！

感谢您对我的内心的关注，我知道你们中很多人都经历过同样的事情。好吧，希望它和我的扑打一样无害。

心脏监护仪显示我感觉到PVC（室性早搏）。根据我的医生所说，这些都是有益的颤动。有些人拥有比其他人更多的东西，但它们在某些时候偶然发生在每个人身上。我在22个小时内发生了59次，相当于不到1％的时间。好消息是它们是良性的。

这里’到Mayo诊所的PVC链接

她说我最有可能感觉到它们，因为我的身体状况良好，并且心律健康，缓慢，以至于它们对我而言更为明显。 我没有’在我与Jillian跳过的锻炼之前，我很开心，反而只是微笑着称赞 😉

她提到如果他们对我感到非常沮丧或困扰，她可以让我服用β受体阻滞剂（心脏药），但她不会’不推荐他们，因为我的静息心率已经很低。 当然 我说 没有东西 ！她对我的决定感到高兴。只要我知道他们不是’我没有任何麻烦的迹象’我感到扑朔迷离。她还提到咖啡因会导致它们发生的频率更高，因此，如果您有扑打声，请放下咖啡因，看看是否可以分辨出差异。同样，激素的变化也可能导致PVC。因此，如果您刚开始或结束节育，怀孕，绝经或其他荷尔蒙变化，可能与它有关。

不用说，我’m thrilled that it’没什么大不了的。特别是在我错过了医生的电话之后’s office 两次 ，而且没人会把结果留在我的语音信箱中（我认为那通常意味着不好的结果…)

现在，有了我的健康单，我就在查尔斯顿（Charleston）周末收拾行李，然后在网球场上鞭打一下屁股-

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简单的菠菜沙拉和冷冻的意大利面烘烤…随后在网球场上停留2个小时…. Almost won!! … But didn’t 😛

一整夜-