8月，我与您分享了我们的杂货店试用预算。我们决定更仔细地观察我们的饮食习惯，以了解我们实际花费了多少。我们决定为该月的杂货预算560美元，让我们每周大约花费140美元。
为了娱乐，这里是2012年盖洛普民意调查，美国人回答了他们每周在食物上花费多少。
我开始非常坚定。我看到了我们的目标，并且知道我们可以实现目标，所以我去了 第一周购物。我得到了一些美味的食物，总共花了140.07美元。一切似乎都很好，直到我周五不得不在哈里斯·泰特（Harris Teeter）快速停车以获取一些基本知识，使我们度过周末，使我们这一周的总费用达到176美元。 kes。
在跟踪预算之前，我没有意识到我会像以前那样经常去杂货店和农贸市场来补充食品供应，因此我需要在最初的杂货运输中更好地说明这一点。
下周，为了省钱，我进餐计划专门包括以前的冷冻餐和素食晚餐。
在查看预算时，我意识到自己经常忽视餐食和主食，并且手边有冷冻室和食品储藏室。使用这些帮助我清理了可能已经浪费掉的食物，从而节省了钱。
a有一次我意识到 我买的东西通常不会买 为了省钱。我认为这不是我们实验的重点，而是购买了我希望家人吃的产品，以真实地了解我们通常的消费情况。
我意识到，我们通常不认为葡萄酒和啤酒会包含在杂货店的预算中，但是这些物品最终的价格约为75美元， 我们的“食物”预算。
当我非常打算在家里一周计划每顿饭时，我的外出就餐要求变得更加严格。我们 减半 我们的外出就餐账单，最终节省了我们一吨。这里的热茶或那里的快速三明治加起来真是太神奇了。
但是，我意识到我确实需要每周考虑1-2顿饭。它与我们的预算相符，我发现在星期六之前我已经精疲力尽了，非常感谢外出就餐，以帮助在心理上分开周末和星期。
我支持的最喜欢的省钱技巧是：
-大型垃圾桶
-在多家商店购物可获得最佳优惠
利用商店储蓄卡
膳食计划
-每周至少计划一顿素食
-使用冰箱和餐具室中的物品
膳食准备（准备干散装垃圾食品，而不是购买罐头食品，清洗和切割水果和蔬菜等）
-寻找其他蛋白质来源，例如黑豆，用于冰沙的大麻籽和毛豆
-尽量使用优惠券，但不要浪费您的时间来节省$ 1.00。这可能会引起争议，但这只是目前适合我的方法。
-给孩子做零食（例如 拉拉球），而不是购买预先包装的，针对孩子的零食
这周的Harris Teeter购物车
那么结果如何呢？同样，该月的目标杂货店预算为560美元。我们当月的杂货总支出为676.13美元，超出部分为116.13美元。
我觉得我学到了很多东西，并且对我们的食品账单的适当目标有了更好的认识。我更加留意要购买的商品，我们将9月份的杂货店预算重新调整为650美元。
为了分享另一个有趣的事实，您是否知道美国人在杂货上的花费（百分比）比许多其他国家少？
(资源)
你为什么这么认为呢？
我认为美国人在食品杂货上的花费减少了，因为我们吃得更多，所以为什么要购买食品杂货。
这可以解释为什么美国人比其他国家的体重超重。
我们也尝试每周坚持一次，但有些家庭每晚外出就餐。我无法想象亲自这样做。
凯伦（Karen）最近发布了..辣椒约翰的辣椒（更健康）
好点！我确实认为美国人吃得更多。它’一个容易陷入的陷阱’我去过那里），但在家用餐肯定会提高成本和腰围！
我同意凯伦。一世’确保在美国总预算中就餐比例最高。
I’ve非常喜欢您有关布列塔尼购物的文章。我同意您的（有争议的）提示，尽力节省一美元。我经常发现当我用优惠券买东西时，我不会’通常我不会买东西，否则我最终会买东西，因为我在其他地方存了1美元。
我觉得在那里’该图表中的信息不足。它’看起来很有趣，但是没有更多的上下文’认为它没有多大意义。什么’这些国家中每个国家的家庭平均年收入是多少？还有什么’这些国家/地区中的基本原料（如牛奶或面粉）的平均成本是多少？我怀疑他们’同样。如果埃及的平均收入远低于美国，但食品价格相近，那么它们’很明显，他们会将更多的收入用于购买杂货，但不一定要选择。只是有趣的注意。 （和我’m a huge data nerd.)
我喜欢数据书呆子-我完全同意你的看法’接近展现整个故事。我只是觉得有趣（我们（包括我自己））如此快地抱怨食品价格，但是我们不知道’真的花了很多钱（相称而言）在我们的杂货上。也许吧’比我们的优先事项（愿意花50美元以上的费用，而不是在美食上花费一晚？）比实际的食物费用还重要吗？一世’我也不确定刚刚发现它值得讨论！
有趣。我对我们在家里的食物上花费了多少明智的估计非常粗略，大约是7-8％。
我也同意以上评论，我认为很多人都吃光了吨。我们在一起的目标是每周一次，但后来我通常也每周一次与朋友一起吃午餐。
林赛最近发布了..美食家星期五
我对以上那些观点有同样的想法，美国人的外出就餐方式比其他国家更多。而且美国人少吃点“real food”我猜也是。感谢您分享您的购物之旅和提示！昨天我花了老公和蹒跚学步的杂货，实际上只花了67美元，这与我每周不带他花的时间差不多。我想让他对事情的成本有一个更好的了解。他只在购物车中放了2个零食，所以我很高兴，因为我通常每周都会给他买零食。他’正在努力使晚上的零食更加健康。我也喜欢在做饭的时候休息一下！上周我们出去吃饭比平常多一点，这意味着本周没有出去吃饭。因此，我在我的丈夫做饭的膳食计划中放入了两份烧烤餐，这样我就可以休息一下！祝您本月预算好运！
几乎就像您全家逛街一样爱您的烧烤小费。让每个人都参与其中并了解事物成本的绝佳体验。我认为我们（女性）通常会处理所有这一切’很难传达出物有所值的东西。极好的工作！！
I’作为未婚夫，我非常喜欢阅读您过去一个月的杂货预算信息，而我只是自己设定了一个预算！
我确实有一个问题，您的杂货店预算中是否包括厕纸，纸巾等物品？我们将预算设为$ 150 /周，虽然我觉得我们可以绝对控制在这个水平上，但我没有’考虑到我们也在杂货店购买了很多非食品产品。
梅根@正在运行的文档最近发布。皮炎：我的经验以及我戒烟的方法
我们为生活用品（厕所纸，剃须膏，洗碗皂，纸巾等）制定了单独的预算。我尝试批量购买（如果可能，请使用一日通行证到大型批发俱乐部！）。有时候我’我会去杂货店买东西，否则我会尝试在便宜的地方买那些东西-
Where do you included kiddo snacks (ie, pouches) in your overall 杂货预算 or somewhere else? I know are great about 真正的食物 snacks, but know you’在这里和那里使用过它们。一世’我试图建立更好的预算以了解我们’再支出，并决定我们的孩子应该有自己的预算，或者只是做一般的食物和家庭预算。
上个月，我对自己的消费方式，消费地点，冰箱/食品储藏室已经有了更多的注意，并且一周内没有进行太多次小旅行，因此能够少花200美元。我还去过一家价格更优惠的商店，步行2英里即可到达。我们生活在纽约市，所以我必须决定我可以放入婴儿车中的数量并携带回去。我发现住在这里’一周之内很容易进行多次小旅行，因为您只能携带这么多的家，所以最终您需要回到某个地点，然后购买超出实际需要的商品。
有趣！我认为美国在杂货上的支出减少了，因为我们这种文化倾向于迎合快餐和外出就餐，而不是在家吃饭。那’只是我的想法！
我们将每月收入的15％用于杂货…EEEk。我们需要努力的领域。
马德琳@食品健身与家庭最近发布了..婴儿＃2：怀孕28周
我不’t think it’s necessarily a bad thing to spend 15% 上 food! 我不’我相信少花总有好处，多花一点钱买高质量的食品是我的信念。’t beat yourself up 😉
我同意这一点，不要’不要紧张自己！我和我的丈夫花在杂货上的钱更多了，但是健康饮食是我们的重中之重，因此我们减少了其他领域。 -我们’d在新鲜海鲜，优质肉类，有机牛奶等之前，先给靴子加缆线！
最后的统计数据非常有趣。哇扎斯到埃及！我爱您做到了这一点以及您提出的想法。我需要彻底检查一下橱柜，弄清楚什么时候可以使用在手边为我们省钱。昨天我在那里吸了一些黑豆，今天我正在做饭，所以与购买罐装版本相比，这完全可以节省几美元！
炭吃蔬菜最近发布..2013年多伦多素食美食节
很棒的帖子!!我必须同意别人的看法，并说我认为美国人倾向于吃更多的东西，’t good because that’这就是为什么肥胖在美国如此之大。我们每周至少吃一次饭，’s good for me!!
凯伦（Karen）最近发布了..MIMM…哦，真有趣！
我喜欢阅读这些杂货店预算的帖子！我想知道美国人是否因为吃得更多而减少在家里吃的食物的花费？我知道我会尽量降低杂货店的账单，以适应研究生的低收入，但是有些时候我知道希腊酸奶20克以上糖的商店品牌实在不合算’即使节省了几美分，它也与其他成分明显的品牌一样好。
妮可@ FruitnFitness最近发布。MIMM假装倒下
我想知道我们是否在这里少花些杂货，因为我们有外出就餐的趋势，并且家庭较小… but I dunno!
尚塔尔最近发布了..您的Skirtember怎么样？
真有趣的主意！我虔诚地计划饭菜，但我不’通常有一个杂货店预算。杂货是我付账后买的第一件东西，而我的闲钱就是剩下的了。不过，我通常每个月在杂货上花费大约相同的金额。
只是好奇，您是要在杂货店的预算中增加葡萄酒的额外费用，还是算上去餐馆更随意的饮食呢？
艾米@长途旅行最近发布..无肉星期一
我认为它’可能是上述所有因素的结合（事实是，我们吃得更多，收入也更高，因此降低了我们的消费比例），但我也认为，很大一部分原因是美国人拥有找到了一种以廉价方式大量生产食物的方法。想想所有超便宜的加工食品’在其他国家/地区可用。它’不过是一把双刃剑，因为它对我们的健康造成了严重破坏。有一个通过facebook的清单，讨论了美国人在其他国家所禁止的食物中所含的成分。它’很有意思。所有的防腐剂和化学药品都使我们可以便宜地食用，但与此同时，我们也因屋顶和其他疾病而变得肥胖’这样折磨其他国家。
很棒的帖子！一世’m a big fan of making lists before I go to the store. When 我不’t, I find I end up buying a bunch of 东东 that I already had. Every time I shop, I do it in this order.
1.列出我已经拥有的一切。
2.找到食谱，并制定我需要的时间长的膳食计划（早餐，午餐，晚餐和小吃）。我努力使我的饮食计划使用我已经拥有的任何食物。
3.签出所有商店的销售广告，哈哈。就我而言’的Kroger，Giant Eagle，GFS和ALDI。
4.根据哪些商店的销售额最高列出清单。
5. SHOP（我最不喜欢的部分，呵呵）。
我两个人每月花费约200-300美元。
艾米最近发布了..我的脂肪简介– Part One
我认为美国人吃得太多了。一世’只是通过观察我的同事就知道了！
马特@运动员’s Plate最近发布了..古香蕉核桃面包
我认为很多美国人都在忙于数量而不是质量。当然，如果您可以吃超级便宜’重新获得Mac n奶酪和冷冻比萨饼，但是您对自己的身体做了什么？
我很感兴趣地阅读了您关于其他国家/地区的人们在食物上花费的钱的所有评论。我来自印度，所以我只能告诉您我去德里时的观察。德里的平均工资为每月261美元，哪个唐’忘了抚养比美国更多的人。与收入相比，食品价格非常高。例如，来自麦当劳的汉堡售价2美元。在印度，人们也吃了很多便宜又不健康的快餐。我来的所有亲戚可以参观’我们相信杂货便宜，外出就餐不如德里贵
非常感谢您分享您的观点！我觉得这很有趣，’对我来说，还有一个新闻是，印度人吃很多快餐。我想我不知道美国人是主要吃快餐的人！
我喜欢您的预算提示，也喜欢分享您的号码时的开放程度。这是我在德国长大并在过去的1/2年中居住在加拿大，现在居住在南加州之后的两分钱：除了非常低的税收和更高的收入（财富，一般）与上述国家（当然不是每个美国家庭都是这样）– I’我知道有很多人在努力养家糊口），花在杂货上的钱这么少也不足为奇。据我所知，美国人在这方面花了很多钱“stuff”（汽车贷款，服装，电子产品等）比欧洲人/加拿大人的要多。此外，德国的营业税为19％，瑞典为25％（是的，包括杂货），当我们离开加拿大时，卑诗省的营业税总额为12％。不用说，我们的杂货店账单都透了！
苏珊（Susonia.com）最近发布了..膳食计划和本周健身（09/09/13）
Thank you so much for your comment. 我认为它’s so interesting to hear directly from people that have experienced other countries first hand! I completely agree with you that Americans spend more 上 东东 and generally prioritize healthy eating below more tangible goods. Great point about taxes, too. 25% tax 上 groceries gives me heart palpitations!
我完全同意您的优惠券（或没有优惠券），增加素食餐点和饮食计划。一世’一个伟大的计划者，它有助于围绕什么进行计划’s 上 sale or what’s in season.
蒂芙@爱，汗，&啤酒最近发布了。返回跑步机
I’m Canadian, and always notice 上 vacations to the U.S. how cheap food is, especially dairy and meat (and beer!). Canada regulates dairy prices to support small farms, and also outlaws growth hormones (BGH) that are legal in the U.S. It makes our dairy more expensive, but 我认为它’s worth it.
我读到埃及的高粮价是引发这场革命的因素之一。
这不是’t a critique, but I’m surprised you don’不要从头开始做鹰嘴豆泥。味道更好，更便宜。
I have several times, but unfortunately 我不’总是有时间从头开始做所有事情。那’s life!
我喜欢这篇文章和整个实验。一世’我真的想省钱，所以我现在跟随你–我把大部分的钱都花在了食物上，我认为我们也可以吃饭，而无需花很多钱进行一些改变。
萨布丽娜最近发布了..拉菲’s 22 & 23 month update
I’我真的很高兴您与我们分享了这种经历，我认为您提供的提示很棒– thanks!
并回答您的最后一个问题– there’在我心中，毫无疑问，美国人通常在食品杂货上的花费要少得多，因为1）人们的饮食过多，而2）大多数人没有’买最健康的食物（新鲜食物，蔬菜，有机食品等），不幸的是，这些食物更贵。
Danica @ It’s最近发布进度。自制披萨外壳{食谱}
有趣的博客，谢谢分享！我认为这个国家很大一部分’较低的百分比是因为我们在美国种植了很多食物，而且饮食过多。我们为世界提供大量的谷物，农产品等。我们在欧洲度过了一段时间，尤其是法国甚至夏威夷’与大陆相比，食品成本非常高。仅考虑运输成本！