我什么’我最近在吃午餐

上周 Instagram的 我进行了一项民意调查-压力更大的事情是：每天计算午餐或晚餐？大多数人投票赞成晚餐，我完全同意。它’为什么对我而言，每周的饮食计划如此重要？你们中的大多数人都说午餐不是那么有压力，因为它要么是剩菜，要么就是’不在乎。我觉得！ 

这里周围的午餐很轻松。我爱剩菜剩饭，如果有的话’似乎经常。所以我 ’一直依靠以下方法使午餐营养丰富，美味可口，而且最重要的是- 简单.

鹰嘴豆鸡肉沙拉 请告诉我你’我试过这个食谱的瑰宝吗？我总是在冬天忘记它，然后它’当我在春天重新开始呼吸时，就像呼吸新鲜空气一样。它’s great 上 a bun; it’在果岭上表现出色；它’可以作为饼干或胡萝卜的蘸料。 

蛋白质冰沙 几周前，我开始在My Fitness Pal上跟踪蛋白质。自从锁定开始（甚至更早）以来，大卫和我就养成了认真的锻炼习惯。我们每周工作6天，我感觉自己的蛋白质摄入不足’不能跟上我的肌肉锻炼。关键是要获得足够的蛋白质很难整天不吃肉。所以我’我们已经开始每天加入蛋白质奶昔。

我订购Splendid Spoon冰沙（使用此链接可首次下单立减$ 25），然后在早餐中喝一半的早餐。在午餐时间，我添加蛋白质（’m交替 奥里亚有机物 和 香草草，都是基于植物的蛋白质粉末。我加一点水，摇匀，然后中提琴-无需清洁的蛋白质冰沙！

三文治 谁不’爱三明治吗？我最喜欢的套餐是面包（自制的三明治面包酸面团， 这个食谱– or Dave’杀手面包），鹰嘴豆泥，羊乳酪，番茄，黄瓜，红洋葱和生菜。当然，基本的火腿，番茄和生菜三明治加泡菜也总是很美味。

I’我什至做了一批 “uncrustable” sandwiches 放在冰箱里，让我自己在一天中有个轻松的孩子午餐选择’我只是感觉不到。

小吃板/沙拉 我将它们结合在一起，因为它们通常由许多相同的成分组成。甚至有一天你可以称呼我让女孩子变的“dippable”沙拉。我将他们的小吃盘午餐放在水果，蔬菜和脂肪周围，然后用周围的食物填满。这些是到目前为止的女孩’最喜欢的午餐，他们不’请注意，所有食物堆积在一起。但是，使用松饼罐头来分离采样的技巧始终是个不错的主意。’疯狂接触食物。

小吃盘的最爱包括：胡萝卜，黄瓜，小菠菜叶，苹果，浆果，芥末蛋，开心果，果仁薄饼，鹰嘴豆泥，甜椒，迷你芝士球，椒盐脆饼薄饼，海藻（我知道这听起来不正常，但我的女孩子很爱烤制和腌制的松脆薄板），烤腰果

灿烂的勺子碗 While the girls devour their snack plates, I often opt for 上 e of the bowls right from the freezer. They are basically the lunch I would make for myself each day if I had the energy to 厨师 a complete meal for lunch 和 晚餐。它们全都是植物性的，素食包装的，而且美味。

他们不是’最漂亮的，因为它们很多是炖菜或谷物碗，但它们确实很不错。 使用此链接签出选择并获得第一笔订单满$ 25的折扣。

什么’你最近去吃午饭吗？