早餐
全麦熟食店薄薄，上面放着1汤匙1/3减脂费城韭菜奶油奶酪，1个鸡蛋和1个蛋清，上面撒了红辣椒，菠菜和洋葱。 在侧面，西瓜（YUM）和一杯脱咖啡因咖啡加1/4 c杏仁奶。
我不建议在咖啡中加入杏仁牛奶。 我那里也需要一点甜的东西！
卡路里272.77
碳水化合物32.75
脂肪9.89
蛋白质16.64
钠396.49
早间零食
美味的2％Chobani-芒果版-带有来自我CSA的非常成熟的桃子。 尝起来像夏天的碗！
卡路里218.5
碳水化合物35.31
脂肪3.38
蛋白质14.37
钠65
午餐
经过我的锻炼（前照灯中的母鹿照片）
我饿死了！ 我毫不犹豫地将其付诸东流：
拉玉米饼，雪松的鹰嘴豆泥，菠菜，洋葱，黄瓜，红辣椒，羊乳酪和西红柿都撒上了安妮的烤红辣椒酱。
卡路里359.2
碳水化合物40.74
脂肪19.3
蛋白质13.72
钠744.34
下午点心
昨天下午我有机会去退房 弹性+贴合 在夏洛特。
在探索他们的新概念时，我感到非常有趣，以至于我迷失了时间，胃里grow吟着。 幸运的是，我在车上有这些喀什酒吧之一。
……这一直困扰着我，直到我回家吃零食为止：
番茄，白黄瓜，新鲜罗勒，盐，胡椒，牛至和香醋。
卡路里170.55
碳水化合物25.44
胖5.39
蛋白质7.99
钠116.04
晚餐
晚餐包括鲑鱼，烤的意大利西葫芦片和我用新土豆制成的土豆泥，纯Chobani希腊酸奶S&P和新鲜的莳萝从湖边突然冒出。
卡路里505.94
碳水化合物51.13
脂肪12.26
蛋白质45.53
钠1037.76
夜间小吃
我吃了我的（未显示）Juice Plus软糖和2个 这些饼干 （也未显示）。 他们非常好吃。
卡路里375.68
碳水化合物40.58
胖21.88
蛋白质5.92
钠18.9
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每日总计
卡路里1902.64
碳水化合物225.95
胖72.1
蛋白质104.17
钠2378.53
我认为我的钠总量低于应该的水平，因为我在土豆中加了盐。 除此之外-对我来说，这似乎是完美的用餐天！ 我真的应该做一个“星期六我们吃了什么”杂志……它可能会告诉你我并不是一直都是完美的食者- 周末有点松散。
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无关：昨晚我赶上了单身汉。 这是最奇怪的季节吗？那些家伙都是失败者，阿什利似乎非常不耐烦和不安全。
我会停止观看吗？ 没有。 -但我会继续判断。
谁和我在一起？！
I’惊讶于您的营养指标。我不’卡路里计数，但即使在我怀孕初期，我也觉得自己比现在吃得多。大家’我想是不同的，对吧？
是的，我’我对我的卡路里含量有一些评论，这里’s my thoughts. I’m 上 ly 5’1″, so I’我不是很大（通常是;））。一世’m体重增加，婴儿D健康。医生说我’m正轨。我不’尝试最终达到一定的卡路里水平-我只是在吃东西的时候吃’饿了，尽量把最营养的食物放在我体内。如果我需要多吃，我就以我的身体为指导。就像我提到的，我应该做周末版的WIAW，因为我倾向于在周末吃更多的东西。
感谢您的反馈，我认为您’没错-每个人都不一样！我只是想就此事发表自己的想法，以便其他人也可以阅读，因为它不是’t the first time I’关于我的卡路里水平有一个问题。 --
看起来很好吃但不是’今天星期三吗？我有整整一整天吗？
我在星期三发布我在星期二吃的东西。因此，我想它应该被称为星期二吃什么！… but it doesn’戒指相同吗？ --
番茄和黄瓜沙拉看起来好吃又爽口！
你的包裹看起来很棒！ La Tortilla是我最喜欢的包裹-
我刚刚找到了您的博客，很高兴能将您加入我的阅读列表！我也住在夏洛特地区（虽然在湖上）和避风港’没听说过您提到的Flex + Fit场所–看起来很棒！你觉得怎么样？
另外，我完全同意Holly关于您制作的番茄和黄瓜沙拉– YUM!
我也住在湖边！我点击了您的博客，看到了vizsla的小狗-我有一个vizsla！她’现在在我旁边打-
哇！我没有’读回足够远的距离才能看到你有一个维兹拉–我有一个三岁的孩子“puppy” – aren’他们是最好的吗？你喜欢湖吗？我们可以’t keep ours out –他可以打几个小时的棍子！
I’我周六吃的东西比以前更松散’也是。周一至周五，我尝试吃得很健康，然后周六是我的挥霍一天。不是说我星期六吃得很糟糕，但我不’如果我不吃东西就不会难过’通常在一周内。
我喜欢看你湖的照片！它’s so gorg!
墨西哥玉米饼是最好的!!
我是UGA研究生-Go DAWGS！-我于2002年毕业。您何时毕业？
喜欢它-GO DAWGS！一世’我是2006年毕业生，希望我能重返更多足球比赛-
哦，我是怎么这么爱您的博客的，尤其是图片！我爱您的WWAW，我想您应该在星期六做一个，您可以在饮食方面认真地帮助我！一切看起来都很好，除了那些西红柿，我希望我喜欢它们，但我的蚕食味蕾却不-
我一直在吃一吨西瓜！我现在还受不了。其实我’我要挖一些东西或冰箱，并享受它-
和我’m和你一起喝咖啡中的杏仁牛奶。 ！
你的饮食很健康！即使我不这样做也对我有好处’不能碰婴儿！顺便说一下，我最近发现希腊酸奶中桃子的味道令人赞叹。太好了！
我非常喜欢您的晚餐！！
你是一个健康的孕妇！健身房+美食–爱它！你的鸡蛋三明治和西葫芦看起来都很棒“chips.”
爱包..看起来真的很好！我也要去吃西瓜！我可以’t believe I haven’t had any already.
昨晚我在想单身汉。大声笑！但是我也会继续看… 🙂
噢，我同意她单身的想法很单身。您和所有想和你约会的男人都在一个房间里！我对本特利说的话感到震惊，但我无法’t help myself.
嗯，那些西葫芦片看起来不错。 --
I’m与您一起在单身汉…而且我的咖啡需要一点甜味--
I would also like to be with you 上 these mysterious baked zucchini 筹码。 Please let me in 上 that party soon.
明天再回来，我’ll揭开我的西葫芦秘密！
您是如何制作西葫芦片的？
您的饭菜看起来如此健康和美丽！一世’m the same –我在周末放松健康饮食，’s the spice of life.
我看到单身汉这个季节的一集，我以为我’d爱（我实际上很喜欢单身汉的阿什利），但是嗯—不是粉丝。我可能不得不再调几次才能看到戏剧的发展。
那个包裹看起来棒极了！多么美好的一天-
我喜欢将烤桃子加蜂蜜放在希腊酸奶中作为甜点！太神奇了！
哦，昨晚我也赶上了单身汉
唯一的一个赛季似乎很尴尬，那个家伙真是个混蛋！
喜欢吃东西，您的早餐启发了我早上-
啊！一世’我像我一样看着单身汉’我输入这个！这个季节很奇怪…
I’我很羡慕您的芒果Chobani….it’我最喜欢的口味，目前我的商店都没有！
喜欢那些饭！这些绝对是我最喜欢的喀什酒吧。蜂蜜的味道很棒-
这对我来说似乎是完美的一天！你的肚子太可爱了。
It’看到WIAW如何为那些期望的人做的事情真的很有趣！我爱你怀孕的照片锻炼！太可爱了，肯定是一个门将！
您的晚餐看起来很棒！我真的很想尝试那些西葫芦芯片！
我喜欢阿什利的约会’按照计划，快闪族是个好主意。我为JP感到难过，因为他有点被撕裂了，他’太甜蜜了！我曾经喜欢威廉，但他在烧烤时太傻了！当然，感谢上帝本特利已逝！
快乐的WIAW爱！ =）
每当我评论您的一个帖子时，您的评论列表就会越来越长！令人印象深刻！这个赛季我完全迷上了单身汉，但是是的，她真的没有安全感…我的意思是，让它活起来，您有30个人争夺您！另外，我绝对认为沙拉上的白黄瓜起初是香蕉。我刚在想，“嗯，这是一个有趣的组合…”很高兴发现真相！我为您担心，可能是因为有些奇怪的怀孕渴望-
熟食店的东西有多好？我爱’他们！那条三文鱼看起来很棒。我正试图决定今晚晚餐做饭的方法，您启发我在商店里转悠，捡了些鲑鱼（谢谢！）
我绝对同意你的单身汉– I’我已经厌倦了Ashley这么不安全！但是我’我也会继续看下去！